Cada persona al menos una vez en su vida experimentó ansiedad. Todos están atormentados por eternas preguntas existenciales. Que es esto Miedo a la eternidad, causado por pensamientos tristes sobre la vida perecedera, miedo a la muerte prematura … Todos sufren de estos sufrimientos: alguien más y alguien menos. La mayor parte de tales experiencias, según los expertos (psicólogos y psicoterapeutas), se dirige a personas que están acostumbradas a ceder ante las dificultades de la vida, a quienes nadie ha enseñado a hacer valer sus derechos y expresar emociones. Esta categoría incluye a los huérfanos o aquellos que se quedaron sin padres antes.
La esencia del existencialismo
Alguien adquiere el significado de ser al creer en la existencia de Dios. Alguien encuentra otra manera de estar al otro lado de limitar los pensamientos y los factores. Una forma de aliviar el sufrimiento humano es a través de la psicoterapia.
Las preguntas existenciales, según los profesionales del campo de la psicoterapia, existen para esto, de modo que, estando solo con mi problema, una persona piensa: "¿Cómo puedo ayudarme?" Para tratar de encontrar respuestas, el individuo buscó fondos y encontró formas de llenar su vida de significado: se involucró en la creatividad, cuidó de sus vecinos, se dedicó a la lucha por lo que consideraba importante, aprendió a amar y ser amado.
La tarea de la psicoterapia no es contentarse con citar las ideas y principios de los grandes terrícolas. El propósito de esta disciplina es ayudar a una persona a dominar las reglas básicas de comunicación y construir relaciones con otros miembros de la sociedad.
Epicurus Samos
La superación personal a través de la búsqueda de respuestas a preguntas existenciales es un tema que concierne no solo a los especialistas modernos. El antiguo filósofo griego Epicuro, por ejemplo, consideró el principal temor humano al miedo a perder la vida. Dedicó la mayor parte de su trabajo a este tema, persiguiendo un objetivo noble: ayudar a los mortales comunes a sobrevivir a su miedo principal.
Epicuro de Samos vio su tarea de ayudar a sus vecinos a lograr el objetivo más alto de la vida: ser felices. Considerando que el placer es la condición principal para obtener felicidad, el gran filósofo de la antigüedad invirtió en este concepto un significado completamente poco convencional para el hombre moderno. El placer de comprender Epicuro es la ausencia de sufrimiento corporal y mental, es decir, no tiene nada que ver con el libertinaje, la gula y la satisfacción de las ambiciones.
La tarea de un psicólogo existencial.
Es poco probable que una persona común piense qué son las preguntas existenciales de la existencia humana. Sin embargo, después de sentir que su vida, en sentido figurado, "fluyó a lo largo de un canal distorsionado", "se queda quieto" o "pasa", se los pregunta a sí mismo. Asustado por la ausencia de eventos, el individuo, al asociar este vacío con la presencia de malos hábitos o con el subdesarrollo de algunas de sus cualidades personales, recurre a un psicólogo existencial con una pregunta correspondiente. A sus ojos, un psicólogo especialista es una persona que puede cambiar su vida, ayudarlo a descubrir un lado nuevo e interesante de la vida.
Comprender que los eventos que llenan la vida es solo un reflejo de la propia forma de ser y no está relacionado de ninguna manera con las cualidades personales, no se produce de inmediato. Por lo tanto, las preguntas existenciales están relacionadas con la vida del individuo y no con sus cualidades personales. El psicólogo existencial no busca al único y verdadero cliente "yo", sino que le ofrece prestar atención a la situación de la vida actual y hacer todo lo posible para que la salida de la complicada situación se encuentre con la menor pérdida.
Las dificultades de la vida son naturales.
Las dificultades de la vida son un fenómeno natural, y una persona que no sabe cómo percibir los problemas que la vida le arroja, nuevas oportunidades, "pisotea en el acto", sin saber en qué dirección moverse. Un sentido de competencia personal y un sentido de libertad de elección se produce al darse cuenta de que cada persona es el constructor de su vida. La tarea del psicólogo es examinar las preguntas existenciales de una persona que está experimentando otra tragedia en la vida, para ayudarla a acercarse a la comprensión de que los eventos actuales son consecuencia de acciones pasadas.
Según el profesor, doctor en medicina y psicoterapeuta practicante Emmy Van Dorzen, cada persona debe decidir por sí misma si debe cambiar y cuánto para sentirse feliz y libre. La mujer científica admite que algunas personas que sienten la importancia de sus propias vidas pueden desear abandonar el cambio, y harán lo correcto, porque esta es su elección.
El defensor de la psicoterapia grupal, Irwin David Yalom, al igual que sus colegas, expresó su confianza en que las situaciones de la vida en las que el individuo está involucrado con mayor frecuencia reflejan sus dificultades personales. Es imposible obtener respuestas a preguntas existenciales, así como a preguntas clave sobre el nacimiento y la muerte, la libre elección y la necesidad, la soledad y la dependencia, el significado y el vacío. Pero debido al hecho de que una persona no podrá sentir la plenitud de la vida hasta que llegue a la única conclusión correcta, los psicólogos existenciales prestan especial atención al estudio de los problemas universales.
¿Cómo deshacerse de una sensación de falta de sentido?
Los temas existenciales han preocupado a la humanidad en todo momento. El más común de ellos suena así: "¿Cómo deshacerse de la sensación de falta de sentido de la existencia terrenal?" Una visita a la oficina del psicoterapeuta es, en primer lugar, un análisis de las experiencias de vidas pasadas, en segundo lugar, una discusión sobre el estado actual de las cosas y, en tercer lugar, discusiones sobre un futuro deseado y posible.
La conciencia de la utilidad de la experiencia adquirida en el pasado mejora la sensación de estar lleno, discutir la situación actual le permite ver su propia vida como algo valioso, e identificar las consecuencias y encontrar nuevas oportunidades aumenta la sensación de libertad de elección.
