Los hombres no son menos que las mujeres y, a veces, están más preocupados por su apariencia, salud y desarrollo armonioso del cuerpo. Especialmente relevante es tal interés por los hombres altos. Después de todo, si una persona mide 186 cm o más de estatura, entonces en la calle estará confinado a la apariencia de todos los transeúntes, simplemente porque se destaca de la multitud. Un hombre alto no puede permitirse no solo ser desordenado, sino también físicamente subdesarrollado. Después de todo, con una falta de masa muscular o con exceso de peso, se ve ridículo o francamente divertido, y esto se convierte en la razón del desarrollo de todo tipo de complejos.
¿Qué afecta el peso a la altura?
¿Cuánto debe pesar un hombre, cuya altura es de 186 cm? Parece que la respuesta es obvia: al menos 86 kilogramos. Pero no todo es tan simple como parece. No es tan raro ver hombres altos que no experimentan ningún problema con el peso y están atentos a su propia salud y apariencia, dando la impresión de algo de absurdo, falta de armonía.
Esto sucede porque, además de la correlación directa del peso con la tasa de crecimiento, otros factores también influyen en la apariencia de una persona. Los principales son:
- edad y características fisiológicas relacionadas;
- tipo de cuerpo
Sin tener en cuenta estas características, uno no debería comenzar a involucrarse en la propia apariencia. Cualquier hombre con una altura de 186 cm o más, que tome su cuerpo, pero que no preste atención a las características innatas de la figura y los matices fisiológicos de la edad, no se verá armonioso y hermoso.
Sobre tipos de cuerpo
Sin duda, no existen dos cuerpos humanos idénticos, cada persona es individual. Sin embargo, hay tres tipos de cuerpos anatómicos grandes por los que los hombres altos deben guiarse, cuya altura es de 186 cm o más, para mejorar su propia apariencia.
Los principales tipos anatómicos del físico masculino:
- normosthenic;
- hiperestenico;
- asténico
Cada tipo de figura se caracteriza por ciertas características tanto en apariencia como en fisiología. Son ellos los que deben tenerse en cuenta.
¿Qué buscar?
Los hombres con físico normosténico, por regla general, no tienen dificultades con la apariencia. Tienen una amplia gama de hombros, cuello no muy largo y miembros de tamaño proporcional. El metabolismo en tales personas es moderado, el metabolismo no se acelera ni se desacelera. La mayor dificultad que enfrentan los hombres con este tipo de figura, que tienen una altura de 186 cm o más, es agacharse y la falta de alivio muscular.
Estas personas no necesitan aumentar de peso "ciegamente" o "columpiarse" en el gimnasio a tamaños inimaginables. Se ven armoniosas cuando corresponden a proporciones clásicas romanas o griegas, que puedes ver visualmente mirando cualquiera de las estatuas antiguas, por ejemplo Apolo. Los hombres con una altura de 186 cm y este tipo de figura no deben pesar más de 82 kg y no menos de 72.
Con un físico hiperesténico, como regla, se observa una desaceleración en el proceso metabólico en el cuerpo. En consecuencia, se debe observar moderación en la dieta y se debe dar preferencia a alimentos útiles y fácilmente digeribles.
Exteriormente, estas personas con alto crecimiento se parecen a héroes fabulosos, vikingos, legionarios romanos o King Kong. Tienen un torso extremadamente poderoso, hombros muy anchos, pero un cuello corto y extremidades no muy largas. En otras palabras, estos son hombres robustos, aparentemente fuertes, confiables y fuertes.
Dichas personas no deberían tratar de adelgazar, se verán delgadas no impresentables. Sin embargo, para evitar la presencia de kilos de más también es importante. El peso ideal para tales hombres es el intervalo entre 76 y 86 kilogramos.
Es muy difícil lucir bella y armoniosa para los hombres jóvenes y delgados cuyo crecimiento ha excedido la marca de 186. El crecimiento de un hombre que excede los valores promedio, en presencia de un tipo de figura asténica, a menudo se convierte en una fuente de complejos juveniles.
Los asténicos tienen extremidades largas y un cuello, un cofre estrecho y un ancho de hombros no muy pronunciado. Dan la impresión de gracia y sofisticación. La tasa metabólica en el cuerpo de tales personas es alta, y los depósitos de grasa están prácticamente ausentes.
El error más común de los hombres altos con tal físico es un deseo maníaco de aumentar de peso y "balancear" los músculos. Por supuesto, con la ayuda de suplementos deportivos especiales y dietas en combinación con ejercicios, esto se puede lograr. Sin embargo, no se verán armoniosos, se convertirán en una "montaña de músculos", desprovistos de encanto natural y encanto. El mejor peso para los hombres con este tipo de figura con una altura de 186 cm es la brecha entre 69 y 74 kilogramos. Por supuesto, la delgadez natural y una alta tasa metabólica no pueden reemplazar a los deportes, no se olvide de esto.
