La presencia de actividad física regular en nuestras vidas juega un papel importante. El deporte afecta el bienestar general, la apariencia y la salud humana. Durante mucho tiempo se ha demostrado que el entrenamiento ayuda a fortalecer los músculos, aumentar la inmunidad y reducir los riesgos de muchas enfermedades.
En el mundo moderno, la industria del deporte ofrece una variedad de cargas en el cuerpo, y la natación se considera uno de los principales tipos de actividad física.
En esta revisión, hablaremos sobre los beneficios de esta área y sobre el complejo que organiza clases de natación en Moscú: la piscina Parus en Zhulebino.
Los beneficios de nadar
Si consideramos este deporte desde el punto de vista de los beneficios, encontramos que la natación tiene un mínimo de contraindicaciones, ideal para personas de todos los grupos de edad (desde bebés hasta personas mayores) y cualquier entrenamiento físico.
Este tipo de actividad reduce el riesgo de desarrollar enfermedades vasculares y cardíacas, forma una postura hermosa, alivia el estrés, alivia el insomnio y mejora el apetito.
Durante la natación, los depósitos de grasa y las calorías se queman activamente, y esto contribuye a la pérdida de peso y la conformación del cuerpo.
Además de todo lo anterior, la natación es un excelente medio de endurecimiento, lo que conduce a una disminución de las enfermedades respiratorias.
Considere la utilidad de este tipo de actividad para los niños:
- Nadar desde una edad temprana es la mejor manera de mejorar su salud. A los niños se les puede enseñar a nadar, desde el nacimiento, gracias a este deporte les será más fácil adaptarse al medio ambiente, crecerán fuertes y armoniosos.
- En los niños, los nadadores mejoran la coordinación, aumentan la resistencia y la fuerza, crecen más rápido. Los músculos de estos niños se fortalecen y los pulmones se vuelven poderosos. La natación es un excelente asistente para las dificultades con la psique y el sistema nervioso. Y, al final, para el niño: esta es una habilidad vital, gracias a la cual se sentirá seguro en el agua.
Descripción
La piscina Parus (Zhulebino) es un pequeño complejo deportivo ubicado en el territorio del parque forestal, que incluye un gimnasio, solárium, sala de masajes y piscinas (para niños y deportes). El primero tiene cuatro caminos de dieciséis metros de largo, la profundidad máxima del recipiente es de 1.1 metros, la t de agua en el recipiente es de 30 ° C.
La piscina deportiva tiene seis pistas, cuya longitud era de veinticinco metros. La profundidad en la piscina es de 2.2 m. El agua es de 27 grados centígrados.
La purificación del agua en ambas piscinas se realiza mediante métodos modernos. Básicamente, esta institución es visitada por estudiantes de una escuela deportiva en el número 62, sobre la base de la cual lleva a cabo su trabajo.
Las clases son impartidas por entrenadores altamente calificados, cuyos alumnos a menudo ganan en varias competiciones.
Servicios
Además del hecho de que en la piscina de Parus en Zhulebino hay clases de natación deportiva para escolares, la gente común puede asistir al complejo. Los siguientes servicios se proporcionan para ellos aquí:
- Clases de natación para niños de seis a catorce años.
- Natación gratuita para adultos.
- Aeróbicos en el agua.
- Clases "mamá + bebé".
- Fitball
- Gimnasio
Puede inscribirse en las secciones a fines de agosto o principios de septiembre.
Conceptos básicos de la piscina
Dirección: el complejo está ubicado en Moscú, en la calle Privolnaya, 42 (distrito Vykhino-Zhulebino). El teléfono del grupo "Sail" se puede encontrar en Internet, en el sitio web de la organización.
Horario: de lunes a sábado, "Sail" está abierto de 8 am a 11 pm, los domingos, de 8.00 a 22.00.
Las suscripciones se pueden comprar en la taquilla de lunes a viernes de 14 a 20 horas.
Precios: la piscina Sail en Zhulebino difiere del resto de las piscinas de la ciudad por el bajo costo de las clases. Por ejemplo:
- Las clases de natación cuestan 350 rublos para niños y 700 rublos para adultos.
- Entrenamiento "Mamá + bebé" - 550 rublos.
- Clases de aeróbic acuático: 350 rublos.
- Suscripción para adultos - 240 rublos. para una lección, para niños: 120 rublos. La duración de una sesión es de 45 minutos.
Para visitar la piscina, necesita un certificado médico.
Gimnasio
La piscina de Parus (Zhulebino) localiza en su base un pequeño gimnasio equipado con modernos equipos de gimnasia. Todos pueden practicar aquí, mejorar su figura y desarrollar músculo. El salón está abierto todos los días desde las diez de la mañana hasta las diez de la noche. Una sola visita cuesta 250 rublos, una suscripción mensual costará 2, 000 rublos, una suscripción por tres meses cuesta 5.5 mil rublos.
Revisiones de la organización
Las opiniones de los visitantes sobre este complejo son diferentes. Muchos lo consideran un gran lugar para nadar. Según los clientes habituales de la piscina, hay pocas personas aquí, todo está limpio y ordenado. El personal es atento y amable. Si se compara con otras organizaciones similares en Moscú, entonces en la "vela" también hay precios muy razonables.
Entre los inconvenientes, la gente dice que el agua huele mucho a lejía. Muchos creen que es hora de reemplazar los sistemas de limpieza y filtración en piscinas. También hay muchos comentarios sobre la placa aceitosa en los lados de la piscina. Pero esto, muy probablemente, no es culpa del personal del complejo, sino de los propios vacacionistas, quienes no observan las reglas básicas de higiene antes de ir a la piscina.
