La figura femenina es el tema más discutido en la sociedad. Todos tienen sus propias ideas sobre la belleza, sus gustos y preferencias, por lo que el debate sobre la figura femenina ideal no cede. Entonces, ¿qué tipos de cuerpo femenino existen, y es posible llamar ideal al menos una de estas modificaciones?
"Manzana"
Muy a menudo, una figura femenina se clasifica según la proporción de los volúmenes de la cintura escapular, la cintura y las caderas. Dicha clasificación es conveniente porque ayuda a las mujeres a determinar su tipo y, de acuerdo con ella, elegir un vestuario adecuado, así como un conjunto de ejercicios que ayudarían a "resolver" las áreas problemáticas.
Entonces, el primer tipo de figura es el tipo "O" o "Apple". ¿Por qué tiene un nombre tan extraño? Todo es extremadamente simple. Si tales mujeres comienzan a engordar, sus piernas permanecen inusualmente delgadas, pero la parte media del cuerpo aumenta gradualmente. Además, las manos realmente no "sufren" en este caso, y la cintura y la parte inferior del abdomen adquieren formas sobresalientes. Como resultado, si dibujamos una analogía, la figura en apariencia se asemeja a una manzana con patas delgadas.
Entre las estrellas, la dueña más famosa de tal figura es Jessica Simpson. Si bien la cantante seguía esbelta, era difícil sospechar que pertenecía a mujeres "manzanas", pero tan pronto como Simpson engordó, las características de su figura se hicieron evidentes. En el escenario ruso, Alla Pugacheva tiene una figura similar.
¿Cómo enmascarar tus defectos en este caso? Primero, debe abandonar la ropa ajustada y los estampados grandes. Las faldas y los pantalones deben estar ligeramente acampanados. Las blusas no necesitan elegir holgadas, pero las ajustadas tampoco funcionarán; es mejor optar por modelos de corte libre.
"Pera"
Las peculiaridades de la figura femenina - "peras" son tales que las caderas sobresalientes de una mujer son visibles a simple vista. Al mismo tiempo, sus hombros son bastante estrechos, por lo que las caderas se destacan aún más. Pero la ventaja obvia de tales mujeres es la cintura delgada, que es visible incluso si la mujer tiene sobrepeso.
De las celebridades, la dueña más obvia de tal figura es Jennifer Lopez. Las historias sobre su "quinto punto" todavía están navegando en Internet, en particular, historias sobre el hecho de que ella incluso aseguró la parte del cuerpo conocida por todos. Bueno, tienes que darle crédito a Jen: no se sorprendió y convirtió su desventaja en una ventaja. La actriz y cantante a veces elige vestidos sin éxito, y las características de su figura son sorprendentes. Pero a veces ella indudablemente puede aprender a vestirse. Por ejemplo, los pantalones de vestir acampanados y las camisetas ajustadas son una de las cosas favoritas en el vestuario de la actriz. Hay algo de sentido común en esto, ya que López disfraza caderas demasiado "prominentes", pero enfatiza la cintura elegante.
Las "peras" no deben ensuciar su armario con ropa holgada que oculte su innegable ventaja: una cintura delgada. Si tienes sobrepeso y tus caderas son demasiado anchas, entonces las mallas ajustadas y las minifaldas tampoco funcionarán.
Reloj de arena
Todos recuerdan el estándar trillado "90-60-90". Estos parámetros en la mayoría de los casos son adecuados específicamente para damas "reloj de arena". Una gran ventaja de este tipo de figuras es que el ancho de los hombros es igual al ancho de las caderas, y cuando aparece un exceso de peso, se distribuye uniformemente entre todas las partes del cuerpo. Para tales damas, prácticamente no hay restricciones en la elección de la ropa.
Curiosamente, hay muchos símbolos sexuales entre las mujeres con tales parámetros. Baste recordar a Marilyn Monroe, Sophia Loren y Gina Lolobridge. Todas estas actrices poseían la clásica figura de reloj de arena. Al mismo tiempo, podían darse el lujo de tener una caída de exceso de peso, ya que esto no apareció de ninguna manera en sus proporciones, pero lo hicieron aún más apetitoso.
No es de extrañar que entre las celebridades haya tantas mujeres con una figura de reloj de arena. Para una actriz, cantante, modelo, es importante cómo se ve. También es importante tener parámetros universales para permitirte usar cualquier vestuario de escenario. Es difícil para una mujer "manzana" o una mujer "pera" armonizar sus proporciones, mientras que el "reloj de arena" ni siquiera necesita esforzarse demasiado.
Plátano
Una figura femenina ancha, desprovista de curvas atractivas, en la que los volúmenes de los hombros, la cintura y las caderas son casi iguales, se llama "Banana" o "Rectángulo". Los representantes del sexo justo con una figura similar, por regla general, tienen un busto muy pequeño y, en general, su cuerpo parece un niño.
Estas mujeres deben tener cuidado con el sobrepeso, ya que él puede convertir su figura en un plátano menos atractivo. Pero si se mantiene en forma y elige la ropa adecuada, existe la posibilidad de acercarse visualmente a los estándares de la figura del reloj de arena.
En Hollywood, tales parámetros son poseídos por las actrices famosas Mila Jovovich, la estrella de "Piratas del Caribe" Keira Knightley, así como por la luchadora Lindsay Lohan. También puedes decir que Cameron Díaz y Nicole Kidman tienen una forma rectangular.
Lo principal para el dueño de tal figura es tratar de darle curvas femeninas. Vestidos acampanados, trajes de baño con falda, blusas con cuello en V se verán geniales en una chica así. En general, tales mujeres no tienen problemas con el armario, ya que cualquier ropa les queda perfectamente, como en los modelos.
Figura críticamente completa
Los parámetros de la figura femenina, así como el cuerpo masculino, pueden estar sujetos a otra clasificación, que es importante desde el punto de vista de la salud, el control del peso propio y la corrección del estilo de vida. Esta clasificación se basa en la medición de un parámetro: el porcentaje de grasa en el cuerpo.
Por otra parte, "grasa grasa lucha". Hay una grasa "útil" visceral, que sostiene los órganos internos en la posición correcta, y hay una "extra", que se almacena en los humanos, no juega un papel particularmente útil, pero causa muchos problemas. Y el punto no es ni siquiera en las proporciones de la figura, sino en el hecho de que los músculos, los huesos, los vasos sanguíneos y el corazón reciben una doble carga, llevando todo este bien.
Puede determinar su pertenencia a un tipo particular de figura midiendo una serie de características antropométricas: la cantidad de grasa visceral, masa ósea, masa muscular y, de hecho, "exceso" de grasa.
El proceso de "obesidad" comenzó en una persona si su porcentaje de grasa "de reserva" se acercaba al 40%. Además, para los jóvenes, esta marca es ligeramente inferior: 39%, para personas de 40 años: 40%, y en 60 la obesidad comienza si el indicador ha superado el 42%.
El 40% de la grasa es una señal SOS. Esto significa que una persona tiene una figura crítica y debe comenzar a perder peso de inmediato.
Figura femenina completa
Si una persona tiene una capa de grasa del 33 al 39% del peso corporal total, entonces podemos decir con seguridad que está llena. Para las personas de 40 años, este indicador varía del 34 al 40%, y en los ancianos, del 36 al 42%.
¿Es bueno estar lleno? Para la salud, esto no es del todo aceptable. Sin embargo, mientras que las personas críticamente gordas nunca han estado en una "tendencia", las figuras femeninas completas se jactaban en los lienzos de Rubens y Rembrandt. Fue un ideal del Renacimiento.
En cuanto a las realidades de hoy, las mujeres completas tienen dificultades para mirar a las actrices, cantantes y chicas de las portadas de las revistas. Pero las mismas celebridades a veces muestran que ellos tampoco son reacios a estar en el lugar de la "dona" habitual: todos recuerdan historias cuando divas flacas como Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bjonse, Jessica Simpson, Britney Spears se convirtieron bien alimentadas durante unos seis meses. damas que, tal vez, estaban cerca de la primera etapa de la obesidad.
Esto no quiere decir que de esta mujer haya dejado de ser bella. Mantuvieron su belleza. Los artistas explicaron su decisión de aumentar de peso por el hecho de que estaban cansados de las dietas, quieren comer lo que quieran y se aman a sí mismos por lo que son. Tal celo es loable. Pero tarde o temprano, bajo la presión del público, cada uno de ellos volvió a ponerse a dieta, fue al gimnasio y apareció en público como es habitual en nuestro tiempo.
Figura delgada
Una figura esbelta es una de las figuras más comunes en el mundo moderno. Los jóvenes menores de 39 años pueden considerarse delgados si su grasa corporal oscila entre el 28 y el 33% del peso corporal total. Una cifra esbelta para aquellos que tienen "más de cuarenta años" es posible dentro del 30-34% de la grasa, y para las personas mayores dentro del 33-36%.
Las figuras delgadas se ven visualmente jugosas, pero no hay pliegues especiales en el cuerpo. Parámetros similares fueron populares en el cine de los años 50-60. Marilyn Monroe, Sophia Loren, los símbolos sexuales de Gina Lolobridge se veían así. Las mujeres artísticas o musculosas no fueron honradas.
En nuestro tiempo, las prioridades han cambiado un poco, pero todavía hay estrellas con figuras similares: por ejemplo, la conocida Monica Bellucci. La actriz nunca se ha distinguido por su delgadez, pero al mismo tiempo tampoco puedes llamarla completa. Jennifer Lopez a lo largo de su carrera tuvo una forma "jugosa". La socialité Kim Kardashian no difiere en los parámetros del modelo, pero atrae los ojos de un público admirador.
Controlar tu tipo de cuerpo no es tan difícil. Anteriormente, podía descubrir sus características antropométricas solo en el gimnasio. Hoy puede comprar escalas especiales en casa y en un par de segundos averiguar qué porcentaje de "exceso" de grasa hay en el cuerpo.
Figura muscular, o "Fitness"
Una figura femenina en estos días se considera ideal si no contiene más del 28% y al menos 24% de grasa. ¿Qué da tal proporción? Este es el equilibrio cuando el cuerpo no pierde su "jugosidad", pero al mismo tiempo comienzan a emerger los músculos (que deben ser bombeados primero).
Las figuras de fitness son las figuras de la mayoría de las estrellas modernas. En el siglo XXI, como solía ser en la antigua Roma, los cuerpos musculosos y tensos vuelven a ser muy apreciados tanto en hombres como en mujeres. En una dieta normal, es difícil para una mujer lograr el alivio de los contornos y la cantidad de grasa requerida. Para hacer esto, debe cambiar a una dieta equilibrada especial, en la que habrá menos carbohidratos, pero más proteínas.
El mayor fanático del fitness en Hollywood es Madonna. En los años 80, su cuerpo era un tipo clásico de "fitness". Con los años, como resultado de un largo entrenamiento, la cifra se ha acercado a los parámetros atléticos. Y la cantante aún no pierde su forma, aunque ya tiene 57 años.
El cuerpo de Holly Berry, Alice Milano y Jennifer Aniston se ve bastante musculoso, que después de romper con Brad Pitt se convirtió en un visitante habitual de los gimnasios.
Atlético
Una figura femenina, que contiene de 20 a 24% de grasa, puede considerarse atlética si su dueño tiene músculos bien bombeados. No es suficiente yoga o condición física regular, requerirá artillería pesada.
La figura atlética requiere mucha atención y largas horas de entrenamiento. Como regla general, este tipo de cuerpo va a los atletas profesionales. Una categoría separada son las mujeres culturistas que pasan horas en los gimnasios para desarrollar músculo.
Una figura femenina deportiva es un fenómeno bastante raro. Para obtener tal cuerpo, uno debe subordinarlo a toda la vida. Es poco probable que entre actrices o cantantes haya una mujer con tales parámetros. Aunque Madonna en algunos períodos de su vida era como una dama atlética. Por esto, la cantante fue criticada repetidamente por la mitad femenina de la audiencia. Los fanáticos y los anti-fanáticos se quejaron de que Madonna parecía un hombre.
Delgado
Una figura magra es un cuerpo cuyo nivel de grasa ha caído por debajo del 20%. Las desventajas de una figura femenina que no recibe la cantidad correcta de grasa son obvias: se pierden las formas seductoras femeninas, la apariencia general de una niña así parece un poco dolorosa, los huesos del cuerpo y las venas de las manos comienzan a sobresalir fuertemente.
La apariencia de las chicas delgadas es un poco dolorosa, porque en parte es así. Por ejemplo, a menudo sufren de presión arterial baja, atrofia muscular y mal funcionamiento de las glándulas. Todos estos síntomas son lógicos.
Puede llevar sus indicadores de grasa a ese nivel solo limitándose en gran medida a los alimentos. E incluso si este alimento es de excelente calidad, su volumen consumido será demasiado pequeño para proporcionar a todo el cuerpo la energía necesaria. Como resultado, el cuerpo comienza a dar señales alarmantes en forma de debilidad y mareos. La mayoría de estas niñas tienen problemas para concebir y tener un hijo. El peor resultado llega cuando los niveles de grasa caen por debajo de los límites aceptables. Entonces puede ocurrir la muerte por agotamiento.
Las chicas anoréxicas se hicieron populares en los años 90. Luego, en las pasarelas, las niñas, privadas de cualquier característica sexual, flacas y chatas caminaban todo el tiempo. Era conveniente para los diseñadores de moda que podían poner cualquier cosa en un modelo así, como en una percha, pero se convirtió en una verdadera tragedia para las mujeres comunes: muchas se atormentaron con dietas, pero no pudieron lograr una delgadez tan dolorosa.
En la década de 2000, la admiración por los modelos extradelgados se desvaneció. Sin embargo, hasta el día de hoy, las dietas son el tema más discutido entre las mujeres.
