Permíteme invitarte a un viaje. ¡No es simple, sino deportivo! Será un evento emocionante y emocionante. Y el placer recibido de él será doble: entrenamiento emocionante y alegría desde los primeros logros. Un guía en un crucero de fitness será Alexey Vasilenko.
Habiendo conocido a Alexei en ausencia, contando sus recompensas y regalía, comienzas a pensar que es un semidiós y que no se reducirá a la comunión con los mortales comunes. Sin embargo, en la primera reunión con Vasilenko Alexei, la impresión de esta persona cambia por completo. Encantador y divertido, simple y asequible: así es como puedes caracterizar a este famoso entrenador de fitness ruso.
Y confiesa audazmente que violó el mandamiento principal de los deportes y el estilo de vida saludable sobre la prohibición de la comida después de las 18.00. Y explica esto con simples deseos humanos. Y sin fiebre estelar. Alexey Vasilenko no se considera una estrella o un súper gurú. Y comparte el secreto del éxito y la habilidad: ¡hacer su trabajo a los 100! Pero, comencemos desde la estufa, o sobre todo en orden.
Alexey Vasilenko: infancia
La pequeña Lesha creció en una familia de profesores. Su padre recibió una cátedra y enseñó química a estudiantes toda su vida. Y su madre trabajó como ingeniera en el Instituto para el diseño e instalación de cableado eléctrico.
En la escuela, Vasilenko Alexey estaba en buena posición: cuatro y cinco alardeaban en su diario. Me encantó leer, dibujar y dibujar. Los profesores de filología leen sus escritos. En la escuela secundaria, elegí un perfil físico y matemático para mí. Pero no me gustaban las clases de educación física. En muchas entrevistas, Alexey se ríe al admitir que estaba buscando un certificado de exención del deporte escolar durante toda su duración de sus estudios.
Sueños e inclinaciones
¡El primer sueño es convertirse en un conductor de tranvía! Los rieles y ferrocarriles, incluso los juguetes, aún causan asombro entre Alexei Vasilenko. Cuando era niño, podía pasar horas jugando con una locomotora de metal que se movía sobre rieles, con un conjunto de estaciones, flechas y otra parafernalia. Esta máquina de vapor llevó al niño al reino de los sueños. E incluso convirtiéndose en un adulto, Alexei se congela frente a los escaparates con este juguete.
Otro pasatiempo del escolar Lesha era la música. Canta maravillosamente, toca el piano en una escuela de música, canta en un coro y va a un club de baile. Fue en este momento que aparecieron los primeros sueños de gloria.
La escuela ayudó a darse cuenta de sus inclinaciones creativas. Alexey Vasilenko dirige todas las actividades culturales y recreativas de la escuela. Organiza todo, desde una discoteca con clase hasta las luces de la escuela.
Educación superior
Aleksey es ingeniero-programador de sistemas automatizados. Estudió en la Academia Estatal de Materiales de Construcción de Belgorod. Es cierto que la única habilidad que un entrenador físico utilizó durante sus estudios fue la capacidad de escribir sin mirar el teclado con los diez dedos. El resto de la profesión, en la que Vasilenko logró el éxito, no tiene nada que ver con sus estudios.
Trabajo
El trabajo profesional de Alexey Vasilenko se distribuye de manera uniforme en dos direcciones:
- Entrenador
- Maestro
La forma más fácil de contar sobre el trabajo de Vasilenko es en forma de tabla:
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Coaching (grupal e individual) |
Fitness club World Class (una empresa líder en la industria del fitness) |
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Trabajo docente |
Federación de ejercicios aeróbicos de Rusia (universidad que ofrece la mejor educación deportiva del país) |
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Master-formador de nivel nacional en las áreas de fit-bo, bodyART, trabajo profundo, seminarios y seminarios web. |
Junto con el "Laboratorio de Fitness" |
A Alexey no le gusta discutir las cifras de ingresos, responde simplificado que tiene suficiente. Y lo más importante, ¡su negocio favorito le brinda ingresos!
La rutina diaria del gurú de la aptitud física depende del horario de clases, que, además de las clases individuales y grupales, incluye seminarios y frecuentes viajes de trabajo.
¿Por qué encajar bo
Fit-bo con Alexei Vasilenko siempre es emocionante, divertido y productivo. El entrenador recibe solo comentarios positivos. Muchos sueñan con ir a clases con Alexei Vasilenko, pero ¿por qué eligió esta dirección? Alexey mismo admite que ingresó a la industria del fitness con una rica experiencia de vida, y tomó la decisión conscientemente.
Y todo comenzó con el baile. Alexey bailó todo, desde vals hasta hip hop. Pero una vez que nos dimos cuenta de que bailar era un evento exclusivamente grupal, además de ejemplos como Maya Plisetskaya, solo había unos pocos, y ser el quinto cisne en la séptima fila no era atractivo.
Estudia, estudia y estudia de nuevo
Y Vasilenko se matriculó en cursos sobre el estudio de aeróbicos: clásico y step, estiramientos y Pilates. Las nuevas habilidades se convirtieron en un pasatiempo y luego en una profesión. Hoy Alexey Vasilenko se jacta:
1. Aprobado:
- EuroEducación.
- Gente en movimiento.
2. Participación en convenciones internacionales:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Clase mundial.
- IslandFit.
3. Salida a la final de las competiciones:
- Novato de Rusia 2006.
- Recién llegado internacional 2008.
Los trabajos cambiaron, un club prestigioso reemplazó a otro, pero una cosa permaneció sin cambios: el deseo de superación personal.
Junto con una carrera deportiva, comenzó el camino hacia la fama. Y ella, como sabes, corre por la televisión. La primera experiencia de fit-bo con Alexei Vasilenko fue inesperada para él. La televisión ayudó a Alexei a relajarse, lidiar con los temores de la infancia y aprender, según él, "hablar sobre la marcha". Estas nuevas habilidades lo ayudaron a trabajar en convenciones, improvisaciones en el entrenamiento y facilitaron la comunicación con extraños.
Oh sí, por supuesto, el sueño de la infancia se hizo realidad, y Alexey Vasilenko se convirtió en una estrella de televisión. Es cierto, al encontrarse con una alegre y afable Lesha en el metro con una mochila lista, no todos pueden creer que ven a un entrenador bien merecido frente a ellos.
Tai-bo con Alexey Vasilenko
No es ningún secreto que los seguidores de tai-bo son Shaquille O´Neal y Pamela Anderson. El rápido ritmo de entrenamiento hace posible mantener la juventud y la sexualidad, incluso para aquellos que son buenos para …
Tai-bo con Alexei Vasilenko no solo desarrolla músculo, sino que también fortalece el espíritu. En el entrenamiento, no hay lugar para pensamientos innecesarios, porque cada segundo tienes que pensar en lo que estás haciendo y cómo te sientes.
Pasarán dos o tres meses, y te encantará el fitball. Alexey Vasilenko lo garantiza. Te apresurarás a entrenar para dejar todos los problemas e irritantes detrás de la puerta del gimnasio. Y el nuevo cuerpo se convertirá en el tema de su orgullo y la envidia de otra persona.
Lo principal es no olvidarse de:
- Sistemática. Haga un horario de clases y cumpla estrictamente: a través de lo que no quiero, a través de lo que no puedo. Entonces el éxito es inevitable.
- Repetición Es la clave del éxito. Repita los ejercicios en su tiempo libre inmediatamente después de despertarse y antes de acostarse.
- Precisión Compare el rendimiento de su ejercicio con cómo lo hace el entrenador. Es mejor ejecutarlos más lentamente y menos, pero de manera clara y correcta.
- Metodología. Después de dominar los ejercicios simples y llevar su implementación al automatismo, puede pasar a los más complejos. Pero no al revés.
Las clases de Tai-bo con Alexey Vasilenko son adecuadas para personas decididas con gran fuerza de voluntad que se esfuerzan por superarse a sí mismas.
