Esta mujer es un símbolo de una carrera exitosa: una mujer de negocios con un agarre de hierro, un ex atleta, entrenador, presidente de la asociación deportiva, líder. Pero en sus entrevistas, Olga Slutsker afirma con confianza que el objetivo principal de una mujer es dar a luz y criar hijos, y que una carrera solo debe ocupar el segundo lugar. La creación de una nueva generación, y no el trabajo y la comunicación con la sociedad, es el destino femenino.
Olga de acero
Parece una mujer acérrima. Su aspecto, figura, forma de comunicación, comportamiento, todo sugiere que el personaje de Olga es más masculino que femenino. El primer gimnasio organizado por Olga Slutsker fue una institución de Moscú en la calle Zhitnaya. Han pasado 20 años desde su fundación. Se las arregló para convertir su entusiasmo infantil en un negocio exitoso, lo que hace con placer.
¿Es el mejor enemigo de lo bueno?
“Uno debe esforzarse por mejorar, pero no existe un ideal. En la búsqueda de la excelencia, estás desperdiciando energía y energía, y estás perdiendo la armonía dentro de ti mismo ". Eso es lo que dice Olga Slutsker sobre sí misma, sobre su carrera, sobre sus logros. Ella sinceramente comparte sus propios secretos con fanáticos y conocidos de periodistas. Lo mejor es enemigo de lo bueno, dice Olga, y como fanática de la pacificación de la carne (ella practicaba Ayurveda), cree que la humildad es la base de cualquier religión. Lo más difícil es mantener el resultado logrado y no doblar las manos. Habiendo recibido algo deseado, ¡sostenlo!
Su estilo de vida
Olga tiene tres hijas y un hijo, pero ¿es posible creer esto mirando su figura cincelada? Olga Slutsker, como nadie más, sabe cómo mantener esta superforma utilizando una nutrición adecuada y un sistema de entrenamiento. Ella admite que, en cierto modo, es una zapatera sin botas, a pesar del hecho de que lleva a las personas a un estilo de vida saludable, y muchas gracias a ella han encontrado la forma deseada, la propia Olga nunca se entregó al 100%, poniéndose en orden. Quizás su estilo de vida era el culpable, no estaba preparada para esto. Ella admite que no es una persona altamente organizada, por lo que necesita un incentivo, una patada, un impulso, como la mayoría de los mortales …
Entrenamiento
¿Cómo se entrena Olga Slutsker, cuya biografía es tan rica que nos sorprende cuando tiene suficiente tiempo para dormir? El entrenamiento fortalecido de Olga en nombre de dar forma a un nuevo cuerpo y espíritu se está construyendo a nivel profesional. Seis veces a la semana, ella hace una hora en cardio y una hora y media en fuerza o entrenamiento funcional. Tal sistema "asesino", como la propia atleta admite, es muy difícil, pero la estructura y composición corporal de Olga Slutsker han cambiado. Ella tiene poco tejido adiposo, pero mucho músculo. Esto se ve facilitado no solo por el entrenamiento, sino también por un sistema de nutrición específico.
Olga dice que hay una prueba especial para medir el metabolismo. Muestra claramente cómo funciona el cuerpo en reposo, qué tipo de carga necesita para quemar las calorías máximas. "Con un aumento en la masa muscular, su peso aumentará", dice Olga Slutsker. - “La altura, el peso y otros parámetros de tu cuerpo no deberían preocuparte, el entrenador te dirá todo y te explicará lo que es óptimo para ti. Debe haber un enfoque de sistemas en todo ". Sin embargo, la estrella no reveló sus parámetros (altura y peso) en la entrevista.
Nutrición
Caminando por el camino de mejorar su cuerpo, Olga Slutsker come aminoácidos y vitaminas antes del entrenamiento cardiovascular. Ella cree que así es como se consume la grasa, y los músculos no pierden peso. Después del ejercicio cardiovascular, Olga toma aminoácidos nuevamente y luego desayuna con avena, claras de huevo y requesón bajo en grasa. Y ella siempre come fruta de temporada. Alrededor de las 13:00, nuevamente tiene un entrenamiento que dura una hora y media. Esta es una carga de potencia (hora) y cardio. Después de ella, Olga consume aminoácidos y un batido de proteínas en el agua. Ella también aconseja tomar L-carnitina. Después de una hora y media, almorzó: pechuga de pollo en aceite de coco con arroz, té verde. Durante siete días, ella come un pecho, siete días, un pez. Lo principal es la proteína pura. Tal sistema fue desarrollado por ella misma por Olga Slutsker. Las fotografías presentadas en el material demuestran sus resultados: la mujer se ve bastante delgada, pero su rostro no es demacrado. ¿Cómo lo soporta ella? Ella, por supuesto, no es un robot y periódicamente viola el régimen, permitiéndose un poco de atasco de vez en cuando. Esto es para que el cuerpo no se apresure a acumular con urgencia lo que no está recibiendo lo suficiente. Dulce todavía necesita el cuerpo, especialmente la hembra.
El acondicionamiento físico es una forma de mejorar, ser más perfecto.
“Los rusos son muy talentosos. Sería bueno cambiar las lecciones de educación física en Rusia, la esencia misma y la estructura, para que los maestros ingeniosos no sean una gota en el cubo, sino que estén preparados en cantidades en serie ". Eso dice Olga Slutsker, cuya vida personal aún no se ha desarrollado. Ella se entrega al trabajo al cien por cien.
Olga, como presidenta de la Federación de Ejercicios Aeróbicos de Rusia, ya ha implementado un programa de capacitación para varios cientos de maestros, y hay un recurso para aumentar su número. Y también sueña con que muchos clubes de fitness asequibles y exclusivos para entrenar en ellos sean seguros y divertidos. Ella abre un complejo deportivo en Mónaco, y este es el primer club europeo establecido por Olga Slutsker, Russian Fitness Group (RFG). Dicen que la membresía costará alrededor de 3.000 euros por año. No es barato, pero el club debería ser digno, todo estará "al nivel", los requisitos de seguridad se incrementarán. Según Slutsker, un ciudadano ruso que vive en Mónaco invirtió en el club. Esta es una muy buena inversión, porque se trata de salud.
