Es difícil negar la necesidad de practicar deportes. Esto no tiene que ser una formación profesional dirigida a lograr altos resultados. Los ejercicios simples, si una persona participa regularmente, ayudarán a fortalecer la inmunidad, aumentar la eficiencia, reducir el estrés y contribuir a un buen estado de ánimo.
¿Por qué es tan importante el deporte?
Está científicamente comprobado que durante la actividad física activa el cuerpo produce una "hormona de la felicidad", esto explica el placer recibido durante la educación física. Pero, para recargarse realmente del proceso, no para practicar deportes debajo del palo, es muy importante elegir actividades para el alma y las capacidades del cuerpo. Hay muchas ventajas en un estilo de vida saludable:
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Mantener la figura en excelentes condiciones, ya que las cargas intensas contribuyen a la quema de grasa corporal, el estiramiento muscular.
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La inmunidad fuerte, que puede combatir los virus, no se ve afectada por el frío debido al endurecimiento si el entrenamiento se lleva a cabo al aire libre.
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Equilibrio psicológico y estabilidad del sistema nervioso, logrado a través de cargas armoniosas. Los deportes pueden distraer del estrés diario en el trabajo, estudiar, energizarse para nuevos logros. Además, los entrenamientos diarios aumentan la autodisciplina, entrenan a tu personaje, te obligan a abandonar los malos hábitos, te estimulan a terminar lo que comenzaste.
Niños y deportes. Cuando empezar
La actitud de los niños hacia los deportes también es necesaria para formar desde la cuna. Los pediatras aconsejan hacer gimnasia ligera, nadar, incluso con bebés. Esto aumenta la movilidad de las articulaciones, estimula la circulación sanguínea, ayuda a una persona pequeña a desarrollarse y liberar energía en un canal pacífico. Cuanto más urgente es el problema, mayor es el bebé. Habiendo subido a las piernas, el niño necesita movimiento, caminatas activas al aire libre. Y los adultos están obligados a proporcionar ese pasatiempo con caminatas diarias, para diversificar las actividades de ocio para los niños, incluidos los deportes.
El equipamiento de los parques infantiles es un problema urgente que preocupa a todos los padres. Muchos de ellos están de acuerdo en que las plataformas especializadas serán el mejor lugar para caminar con niños. Después de todo, este es un territorio limitado, y buenos cajones de arena, toboganes, columpios de diferentes modelos, casas, complejos de juegos, que sugieren la presencia de una variedad de paredes suecas, barras transversales, barras horizontales, plataformas giratorias. El tiempo que pasa con los niños en ese lugar es una oportunidad para conversar con otros niños, correr lo suficiente y disfrutar de una caminata con la máxima seguridad.
Quién instala deportes, parques infantiles: procedimiento
No siempre es posible contratar a un entrenador personal o comprar una suscripción a un gimnasio. Una forma excelente de salir de la situación cuando se quiere hacer ejercicio físico será el equipo deportivo para áreas de patio. Dichos lugares para deportes independientes se pueden encontrar en cualquier área de la ciudad, incluso los más remotos del centro. El equipamiento de los campos deportivos en los patios es tarea de los gobiernos locales, patrocinadores y patrocinadores. La búsqueda de fondos suele ser el único obstáculo para la instalación de áreas de juego y deportes. De acuerdo con las normas legislativas, las autoridades de la ciudad y el distrito están obligadas a actualizarlo en los patios donde el desgaste de los parques infantiles supera el 70% o no hay ningún equipo, incluidos los equipos deportivos para parques infantiles. Hay horarios y planes según los cuales se realiza el trabajo necesario, pero a menudo esto no es suficiente.
¿Por qué cada ciudadano es responsable de las instalaciones deportivas?
Desafortunadamente, no todos los funcionarios pueden presumir de eficiencia en la resolución de tales problemas y tomar la iniciativa solo en la víspera de las elecciones. El equipo de los terrenos deportivos se instala en la víspera de ciertos eventos, celebraciones, y no cuando existe una necesidad real de ellos.
Sin embargo, de acuerdo con el Código de Vivienda de la Federación de Rusia (su artículo 36), los propietarios de apartamentos en edificios de varias plantas son los propietarios del territorio adyacente a su casa. Y al mismo tiempo, y todas las instalaciones ubicadas en el patio. Además de la responsabilidad por daños y perjuicios, la comunidad de residentes tiene el derecho de equipar de forma independiente los campos deportivos. Por supuesto, cualquier acción e instalación debe coordinarse con representantes de la vivienda y los servicios comunales. Los parques infantiles para deportes o juegos infantiles deben cumplir con los estándares, requisitos de seguridad y estar certificados. Los productos de baja calidad pueden causar lesiones o incluso la muerte.
¿Puedo tomar la iniciativa?
En los casos en que los residentes de la casa están unidos en una comunidad con un presidente a la cabeza, todos los problemas asociados con la disposición del territorio del patio recaen sobre sus hombros. Como muestra la práctica, dichos patios están equipados más rápidamente no solo con instalaciones de entretenimiento, sino también con pavimento de alta calidad, lugares de estacionamiento, ennoblecidos con lugares de descanso, macizos de flores y sitios de recolección de basura.
Después de instalar simuladores, barras horizontales, complejos deportivos, toboganes y columpios, una comisión del consejo de distrito debe dar fe de su fiabilidad. El acto de probar equipos deportivos en el campo de deportes o en el área de juego necesariamente da una resolución a la instalación, donde el sello confirma o rechaza la posibilidad de su uso posterior según lo previsto.
Requisitos para parques infantiles para niños
Además de una apariencia atractiva, tales objetos deben ser confiables, estar bien fortificados y no contener elementos inseguros. Por ejemplo, los lugares que involucran juegos infantiles pueden no contener equipos con puntas afiladas, esquinas redondeadas, elementos extraíbles y piezas pequeñas. Todos los equipos para campos deportivos están sujetos a certificación, y deben comprarse a proveedores con buena reputación, que después de la venta también pueden contribuir al servicio postventa, el reemplazo y la reparación de instalaciones dañadas.
Métodos de revestimiento para parques infantiles: ventajas y desventajas
Se deben explorar opciones de cobertura separadas. Se puede usar un césped artificial para este propósito. Tal recubrimiento, aunque tiene una apariencia colorida y atractiva, desafortunadamente es de corta duración. Recientemente, los recubrimientos de goma se han vuelto muy populares, que son la base y complementan perfectamente el equipo deportivo para áreas al aire libre.
El uso de pisos de caucho a granel tiene muchas ventajas:
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precio razonable
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revestimiento sin costuras;
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buenas propiedades de choque y suavizante;
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durabilidad
practicidad
Todas estas ventajas hacen que el uso de recubrimientos de goma sea la mejor opción. Durante los deportes, las caídas son posibles, por razones de seguridad, la superficie tiene un grosor de al menos 10 mm y sus propiedades de absorción de energía ayudan a minimizar las lesiones. Además, dicho recubrimiento tiene una superficie que no se desliza incluso en climas lluviosos, no cambia sus propiedades ni en verano ni en invierno. La limpieza del piso de goma no requiere costos adicionales, y la vida útil del uso más intenso y el alto tráfico es igual, en el peor de los casos, a diez años. Por lo tanto, el equipo deportivo para áreas al aire libre se puede instalar en un lugar de calidad inferior al mejor gimnasio, y el resultado complacerá a más de un año de los residentes de cualquier patio.
Apoyo deportivo estatal y juvenil
Desde 2009, el Ministerio de Deportes ha estado trabajando para popularizar un estilo de vida deportivo entre los niños de todas las edades. Se han desarrollado programas completos, que incluyen la búsqueda de fondos para crear instalaciones recreativas que contengan equipos de juegos, terrenos deportivos para niños en edad preescolar, escolar y juvenil.
Estas instalaciones deben cumplir con los estándares y requisitos provistos por el Ministerio, incluidas las siguientes disposiciones principales:
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Uso multifuncional de equipos. Implica la posibilidad de elegir el deporte adecuado para diferentes grupos de niños y adultos individualmente o en grupos.
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Atraer a los usuarios más jóvenes a los juegos deportivos, gracias a los diseños exitosos de los complejos de juegos, la facilidad de operación.
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El brillo y el pegadizo de los sitios, el desarrollo del diseño para que llamen la atención, den placer y no dejen indiferente a ningún niño.
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Seguridad de toda la estructura, así como de elementos individuales, pintura, revestimiento en los sitios.
- La disponibilidad de complejos deportivos y de juegos debido a la amplia distribución y la proximidad a edificios residenciales de varias plantas, escuelas, jardines de infantes y parques.
Listo para el trabajo y la defensa!
El propósito de crear terrenos deportivos no es solo la difusión del deporte e infundir amor por él, sino también la preparación de niños y jóvenes para aprobar estándares en instituciones educativas y especializadas en el marco del Complejo de Cultura y Deportes Físicos de Rusia "Listo para el Trabajo y la Defensa" (PRT). Es este programa el que exige la difusión de un estilo de vida saludable entre toda la población del país, la capacitación, la creación de lugares especiales de capacitación. También incluyen instalaciones deportivas para el PRT. El equipo para ellos debe cumplir una serie de requisitos. Un requisito previo es el uso de componentes y componentes de producción en fábrica, preferiblemente ruso, que acelerará la reparación y el mantenimiento de los sitios. Todos los elementos deben estar certificados y realizados de acuerdo con GOST. Las recomendaciones del Ministerio con respecto a la ergonomía, la estética y la configuración general de cada sitio son de carácter consultivo.
Equipamiento para parques infantiles al aire libre
Se han desarrollado varias opciones estándar que explican en detalle qué tipo de equipo debe estar en los terrenos deportivos ubicados en la calle.
Su clasificación se basa en la especialización y se centra en un público objetivo específico. Por lo tanto, para los niños en edad preescolar y primaria, se supone la creación de complejos deportivos y de juego. Dichos lugares deben estar equipados (en una versión de bajo presupuesto) con equipos deportivos y de desarrollo, barras horizontales multinivel, bares, un complejo deportivo para niños, un banco para hacer ejercicio, un lugar para saltos largos. Además, el territorio debe estar cercado, contener un puesto de información en su territorio con instrucciones claras y claras sobre las normas de conducta en el sitio, el uso de equipos y equipos.
Un requisito previo es la presencia de contenedores y bancos para relajarse. Además, la ubicación de cada elemento individual en el sitio debe ser conveniente y pensada de tal manera que durante el entrenamiento no haya colisiones ni confusión. Los sitios más equipados sugieren la presencia en el territorio del aro de baloncesto, mesa para tenis de mesa.
