Los científicos pudieron demostrar que las personas que constantemente tienen pesadillas y pesadillas lidian de manera más efectiva con situaciones estresantes. Incluso de noche enfrentan estrés y tensión, lo cual se alivia con las acciones tomadas. Por lo tanto, en realidad, las personas pueden hacer frente a la depresión, la ansiedad, la ansiedad y otros problemas psicológicos.
Resultados de la investigación
Científicos de Suiza y Estados Unidos sometieron a 18 participantes a un extraño experimento. Por la noche, usaban electrodos para rastrear la actividad cerebral. Los investigadores despertaron repetidamente temas, obligándolos a responder preguntas relacionadas con sueños y sueños. Determinaron exactamente qué emociones experimentan las personas durante el sueño.
Los investigadores descubrieron que durante las pesadillas, la actividad a menudo se intensificaba en áreas del cerebro que controlan las emociones. Esto sugiere que si las personas ven malos sueños, esto tiene un efecto positivo en el rendimiento del cerebro. Las personas experimentan emociones serias y fuertes, por lo que no contienen ira o agresión. En la vida real, se enfrentan a diferentes problemas, pero ya no pueden reaccionar demasiado, por lo que enfrentan con calma situaciones estresantes. Soportan fácilmente los ataques de sus colegas o del empleador, y también pueden contener las emociones durante los conflictos.
Segundo experimento
En el segundo experimento, participaron 89 personas. Estas personas durante la semana completaron un diario especial en el que describieron sus sueños. Todos los participantes se sometieron a imágenes de resonancia magnética mientras veían fotos con algunas escenas de miedo.
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Los científicos han descubierto que en las personas que tienen pesadillas con más frecuencia, las áreas emocionales del cerebro reaccionan más rápido y de manera más eficiente que en las personas con sueños tranquilos y felices. Los investigadores prestaron especial atención al miedo que las personas experimentan durante el sueño. En este momento, se activan ciertas áreas del cerebro que afectan el estado psicoemocional de una persona.
El autor principal del estudio, Lampros Perogamvros de la Universidad de Ginebra, afirma que al analizar la actividad cerebral en función de las reacciones de los participantes experimentales, los científicos pudieron identificar dos áreas de este órgano. Son responsables de causar miedo y ansiedad durante el sueño. Se activan no solo en un sueño, sino también cuando está despierto, si una persona se enfrenta a cosas y eventos terribles o impactantes.
Resultados de los investigadores
Los científicos que realizaron el experimento obtuvieron resultados impactantes. La conclusión de los investigadores es que las pesadillas pueden ser útiles porque facilitan el manejo de situaciones estresantes en la vida real. Sin embargo, las pesadillas traumáticas y ansiosas que causan insomnio y estrés son solo contraproducentes.
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Por lo tanto, las personas no deben temer a los sueños desagradables o malvados, ya que esto solo ayuda a fortalecer su psique. Por lo general, las pesadillas se asocian con el hecho de que las personas están acostumbradas a experimentar emociones serias por sí mismas, sin tratar de aliviar la tensión. Por lo tanto, el cerebro intenta reproducir ciertas situaciones impactantes en un sueño para que una persona pueda deshacerse de la ansiedad y la depresión.
¿Cómo puedo usar estos resultados?
Las personas deberían relacionarse con los malos sueños más fácilmente, ya que tienen un efecto positivo en el estado psicoemocional. Pero un aumento excesivo de pesadillas indica estrés mental y ciertos problemas en la vida real. Si no puede hacer frente a tal condición por su cuenta, se recomienda consultar a un psicólogo.
Aunque los resultados de los investigadores se consideran inusuales, las pesadillas artificiales no se recomiendan de ninguna manera. Algunas personas no recuerdan en absoluto con qué sueñan exactamente, por lo tanto, no pueden decir cómo los sueños afectan su psique.
