Cuando una mujer da a luz a un niño, sus puntos de vista sobre cosas familiares cambian. Hay muchas preguntas Uno de los temas apremiantes es la nutrición de una madre lactante. Durante este período, debe consumir muchas bebidas calientes saludables de calidad. Como regla general, estos son una variedad de tés. Los amantes de los productos tónicos están interesados en: ¿es posible té verde con la lactancia?
Producción de té verde
Antes de determinar si es posible tomar té verde durante la lactancia, es importante determinar qué es este producto y qué efecto tiene en el cuerpo humano en general.
De hecho, el té verde y el negro son hojas adecuadamente procesadas de un árbol de té (arbusto). El color y las características se justifican por diferentes métodos de procesamiento. El té negro se somete a procesos oxidativos. La tecnología de fabricación verde, por el contrario, se basa en el fortalecimiento de las propiedades inherentes de las láminas y la máxima desactivación de las enzimas que las llenan.
Etapas de la producción de té verde:
- Los folletos se desprenden.
- Las hojas de té recolectadas se someten a un tratamiento térmico en caliente: vapor (en Japón) o freír (en China).
- Secado y envejecimiento (con tratamiento de vapor), logrando un contenido de humedad de aproximadamente 60% en las láminas.
- Torsión: acción mecánica, cuyo propósito es llevar la máxima cantidad de jugo a la superficie de las hojas.
- Secado: fijación del jugo extraído en la superficie de las hojas de té retorcidas, evaporación de la humedad a un valor residual del 5%.
- Lijado de hojas (China), tinción para darles el tono deseado.
- Clasificación
La tecnología de conciencia para la producción de té verde proporciona un producto natural saludable. La mala fe de los fabricantes puede ocurrir en las siguientes etapas:
- Pobre vapor.
- Pobre torsión. Como resultado, tenemos demasiadas o muy pocas micropartículas destruidas de la lámina, lo que significa una liberación grande o insuficiente de jugo a la superficie.
- Secado débil o demasiado fuerte de la mezcla de torta retorcida.
- Rectificado excesivo.
- Tinción con tintes no naturales y nocivos, su uso inadecuado.
Por lo tanto, al elegir el té verde, debe pensar en su precio, popularidad, país de origen (China utiliza la tecnología más compleja y el resultado es un producto de alta calidad), asegúrese de leer la composición indicada en el paquete (la presencia de tintes debería alejar a los clientes).
Propiedades positivas del té verde.
- Tonos, tiene un efecto antioxidante.
- Vigoriza.
- Cura: contiene vitaminas y minerales. El uso regular reduce el riesgo de muchas enfermedades del corazón, los vasos sanguíneos, los riñones, los sistemas respiratorio y digestivo, y previene el desarrollo de la oncología.
- Acelera el metabolismo: el consumo diario de cuatro tazas por día mejora la calidad de la pérdida de peso.
- Mejora la inmunidad y la resistencia del cuerpo a factores negativos.
Los efectos negativos de la bebida tónica verde
- Exacerbación de problemas crónicos de salud, incluso con el estómago, las articulaciones, el sistema urinario.
- Disminución de la presión arterial (uso contraindicado de hipotensión).
- Puede causar un estado de alerta excesivo e insomnio.
En presencia de las contraindicaciones descritas, el té puede tener un efecto nocivo cuando se consume más de 3-4 tazas por día. Una cantidad menor no causará daño.
Té Verde Lactancia
Mucha gente pregunta: ¿es posible tomar té verde con la lactancia? Por supuesto, es posible, pero dentro de límites razonables, porque los organismos del bebé y su enfermera son más sensibles.
El té verde tiene los siguientes efectos:
- Aumenta la lactancia.
- Enriquece con vitaminas y minerales.
- Tonifica y combate la fatiga.
- Mejora el metabolismo, estimula una pérdida de peso más rápida después del parto.
El té verde durante la lactancia es útil en los siguientes casos:
- Si mamá e hijo no tienen problemas de salud.
- Si la madre no toma más de 3-4 tazas de bebida tónica por día a intervalos aproximadamente iguales (preferiblemente 1-2 tazas).
- Si la bebida se prepara adecuadamente y solo causa un sabor agradable.
Reglas para preparar té verde
Prepare la bebida en un tazón previamente escaldado (en una taza o tetera). La temperatura del agua debe estar en el rango de 70 a 80 ° C, y el tiempo de permanencia es de aproximadamente tres minutos. Después de eso, el té está listo para tomar. Se permite la preparación repetida hasta la pérdida de sabor.
Muy a menudo durante el uso de esta bebida, las papilas gustativas permanecen infelices debido a su amargor y fuerza. Tales efectos secundarios se observan en violación de la tecnología de elaboración de la cerveza: temperatura del agua de 100 ° C, infundida durante mucho tiempo, soldadura de baja calidad o no se observa la relación del producto al agua.
Si en forma seca se usan hojas finamente granuladas y fuertemente retorcidas, y cuando se elaboran se expanden al tamaño de una hoja grande, entonces se usa un producto de buena calidad. El té verde de alta calidad debe ser de hoja grande.
Lo que es importante que una madre lactante sepa
La nutrición de una madre lactante se basa en la regla condicional de "un producto": no debe probar más de un nuevo producto o bebida por día y observar los cambios en el comportamiento y el bienestar del bebé. Si la madre sigue las reglas, puede tomar té verde cuando amamanta.
En este caso, debe seguir algunas recomendaciones:
- La primera vez que necesita preparar la bebida menos fuerte y beber una taza pequeña. En ausencia de cambios visibles en el bebé (excitabilidad excesiva, insomnio, reacciones alérgicas, cólico intestinal) en los días siguientes, puede aumentar gradualmente la cantidad utilizada a un nivel aceptable. Debe recordarse que no puede beber más de 4 tazas en un día.
- Si el bebé comienza a preocuparse sin razón, duerme mal, hay dolores en la barriga o saciedad alérgica, debe analizar los alimentos y las bebidas utilizados el día anterior. Si la sospecha recae en el té verde, debe eliminarse inmediatamente de la dieta de una madre lactante.
El producto en sí rara vez causa efectos secundarios. Pero puede producirse una reacción en la materia colorante de baja calidad utilizada en la etapa de pulido de las hojas. La probabilidad de su presencia es pequeña, pero siempre está presente cuando los intereses comerciales son lo primero. Por eso es importante beber té verde cuando amamanta en pequeñas cantidades y considerar cuidadosamente cualquier cambio en el cuerpo del bebé.
Té verde jazmín
Tecnológicamente, esta bebida puede presentarse en el mercado en dos variaciones: té verde con pétalos de jazmín o solo con su aroma. La primera opción es más barata y de menor calidad, ya que se produce utilizando tecnología acelerada. En la fabricación de la segunda de estas opciones, las hojas de té se secan durante mucho tiempo junto con las flores de jazmín, absorben un aroma único, después de lo cual las flores se seleccionan manualmente.
Las flores de jazmín dan a la bebida nuevas propiedades:
- Antiinflamatorio
- Antifúngico
- Analgésicos
- Calmante
Al mismo tiempo, el té está contraindicado para las personas alérgicas, las personas con hipertensión y una úlcera estomacal.
Es importante usar té verde con jazmín durante la lactancia, teniendo en cuenta las reglas ya conocidas: en pequeñas cantidades, aumentar gradualmente la cantidad de bebida, observar al bebé. En ausencia de reacciones negativas, puede tomar una bebida con placer, ya que no tiene efectos secundarios sobre la lactancia.
Té verde con bálsamo de limón
Esta opción de bebida también es muy popular entre los amantes del té. Melissa atrae con sus cualidades inusuales: una mezcla de menta y sabor a limón. Para la preparación de bebidas, la hierba en sí se usa por separado, una mezcla de hojas verdes y menta de limón, así como té verde con aroma a bálsamo de limón. La planta tiene un efecto positivo en el cuerpo humano. Los beneficios del producto son los siguientes:
- Cualidades sedantes y antidepresivas activas: calma el sistema nervioso, normaliza el sueño, disminuye la presión arterial (para pacientes hipertensos). En cantidades razonables, es útil para la madre y el bebé, que recibe nutrientes a través de la leche materna.
- Normalización del fondo hormonal femenino y producción de leche materna.
- Enriquecimiento con vitaminas y minerales.
- Características antiinflamatorias.
La lactancia materna de té verde con melisa es popular debido a su efecto positivo sobre la lactancia y sus propiedades calmantes. Sin embargo, es importante saber que el abuso reduce en gran medida la presión arterial, y esto es especialmente peligroso para los hipotónicos y los niños pequeños. Además, para los bebés siempre existe el riesgo de un aumento de las reacciones alérgicas a las bebidas a base de hierbas. Los amantes de la menta de limón que amamantan deben tener en cuenta cualquier cambio en el cuerpo del niño y no beber más de 1-2 tazas de té por día.
