¿Cómo visitar el hammam? Esta es una pregunta que preocupa a todos los que van a visitar esta versión turca del baño hoy. Allí se crean condiciones más favorables para el organismo en comparación con un baño ruso. Por lo tanto, incluso una persona no preparada o que tenga algunas contraindicaciones para cambios repentinos de temperatura se sentirá cómodo en un hammam.
La diferencia entre un hamam y un baño ruso
Para sentir todos los beneficios de esta institución, necesita saber cómo visitar el hammam. Es muy importante evaluar de antemano todos los beneficios de los baños rusos y turcos, para descubrir cuáles son los beneficios y los efectos sobre la salud de cada uno de ellos.
Vale la pena decir de inmediato que las diferencias entre estos dos tipos de baños son visibles a simple vista. Si la sala de vapor rusa siempre está decorada con madera, entonces el hammam turco es necesariamente de mármol. En el este, es costumbre crear las condiciones más aceptables para el alojamiento conveniente de los huéspedes, para cuidar su comodidad. Pero las diferencias no terminan ahí.
Condiciones de ahorro
Puedes aprender cómo visitar un hamam en Rusia correctamente en este artículo. Una característica importante es que en un baño turco el efecto del vapor en el cuerpo es más suave. La temperatura del aire en el hammam oscila entre 40 y 50 grados de calor. Mientras está en un baño ruso, generalmente alcanza los 75 grados.
Al mismo tiempo, el hammam tiene mucha humedad. Ella alcanza el 100 por ciento. Y el aire mismo en este momento está saturado de aceites esenciales. Debido al hecho de que en este baño la temperatura es más baja que en Rusia, incluso aquellos que no pueden soportar condiciones extremas y calor extremo pueden visitar la sala de vapor. Estar en un hammam es mucho más cómodo. Prácticamente no hay riesgo de tener problemas de presión, ya que los vasos se dilatan lentamente. En un baño ruso, todo sucede exactamente lo contrario.
Obligatorio en el hammam hay tumbonas cómodas y cómodas. Tal descanso es excelente, no solo contribuye a la restauración de la fuerza física, sino también a la paz interna. Una de las reglas de cómo visitar el hammam es tomar té. Tiene propiedades curativas especiales.
Los beneficios del baño turco.
Entonces, ¿por qué es tan útil el boor? En primer lugar, la piel está exenta de tapones sebáceos, el trabajo de las glándulas sudoríparas vuelve a la normalidad. En el cuerpo, mejora la circulación sanguínea y los vasos se vuelven elásticos. Como resultado, su cuerpo está completamente limpio de toxinas, desechos y sustancias nocivas. Si se desarrollan procesos inflamatorios en las articulaciones, entonces se desvanecen. Aconsejado visitar el hammam con gota. El baño turco promueve la eliminación rápida del ácido del cuerpo, ayuda a ahogar el dolor.
En el hammam, gracias a los aceites esenciales y al té aromático, se limpian las vías respiratorias, se cura una tos prolongada, pasa el esputo. La piel adquiere una apariencia saludable, el metabolismo se acelera. Después de una visita al baño, se mejoran las funciones protectoras del cuerpo. Un hammam puede salvar incluso de la depresión, proporcionando una sensación de relajación completa, aliviando los miedos y los pensamientos pesados.
¿Quién se recomienda a los boors?
Cualquiera que haya aprendido a visitar un hammam puede ir a un baño turco. Esto será especialmente útil para aquellos que a menudo sufren de gripe, resfriados y tienen una inmunidad débil.
Si sufres de gota o artritis, entonces los procedimientos de baño te ayudarán a resolver los problemas en las articulaciones de una vez por todas, olvídate de la rigidez y el dolor. Lo mismo se aplica a aquellos que sufren de osteocondrosis.
Si experimenta constantemente tensión nerviosa, a menudo sufre estrés, entonces el hammam ayudará a suavizar el impacto negativo de los factores externos. También es útil para todos para la curación general y la eliminación del cuerpo de toxinas y sustancias nocivas. Solo hay algunas excepciones.
¿Quién está contraindicado para el boor?
Hay varias categorías de personas a las que no se recomienda visitar el baño turco. Estos incluyen pacientes con cáncer, personas que sufren de venas varicosas, asma grave, epilepsia y convulsiones, así como algunos tipos de enfermedades de la tiroides y los riñones.
Si tiene problemas con el sistema cardiovascular, puede ir al baño de vapor en un baño turco, pero no por mucho tiempo. Lo principal es evitar una fuerte caída de temperatura. Con una enfermedad cardíaca, está prohibido inmediatamente después de la sala de vapor saltar a la piscina de hielo y hacer mucho frío.
¿Cómo vaporizar en un baño turco?
Si decide ir al hammam, debe saber que consta de tres habitaciones. El primero es el vestuario. Aquí hay tablas para beber té y facilitar la comunicación. En hammam se llama jamekan. A partir de ahí, caes en el Soguluk. Aquí la temperatura del aire ya es más alta (aproximadamente 35 grados). Soguluk ayuda a acostumbrarse al calor, comenzar a relajarse en todo el cuerpo.
Finalmente, la última habitación es hararet. En él, la temperatura puede alcanzar los 50 grados. En el soguluk se recomienda no pasar más de 20 minutos, tomar té de hierbas caliente, esperar hasta que aparezca el primer sudor.
Un asistente de baño turco experimentado le dará un masaje relajante ya en hararette en una tumbona de mármol. Al mismo tiempo, usa guantes especiales ásperos. Después de esto llega el momento de pelar. La piel se limpia a fondo con cepillos especiales.
Al final, el cuerpo se enjabona con una composición especial que contiene aceites vegetales. Además, puede sumergirse en la piscina o el jacuzzi.
Si quieres perder peso …
Para perder peso, muchos expertos aconsejan visitar un baño. Además, la mayoría está inclinada a la idea de que un baño ruso es el más adecuado, ya que en él perderá la mayor cantidad de líquido, logrará la activación de los procesos metabólicos y eliminará centímetros adicionales en la cintura.
Es importante saber cómo visitar un hamam para bajar de peso. Aquí, por supuesto, no hace tanto calor como en un baño ruso. Pero el ambiente más favorable para la eliminación de toxinas y la apertura de poros. Son los baños turcos los que ayudan a eliminar la celulitis.
Saber cómo visitar adecuadamente un hamam para perder peso lo ayudará a perder peso. De hecho, en un baño turco definitivamente tendrá que pelar, masajear, envolver y otros procedimientos agradables y útiles. Le darán a la piel una apariencia hermosa y suave.
Hammam de vacaciones
Los turistas rusos suelen utilizar los servicios del baño turco en los centros turísticos. Además, para ingresar al hammam, no es necesario ir a Turquía. Los servicios de hammam se ofrecen en todos los países turísticos del este.
Por ejemplo, los hamams son comunes en Túnez. Este es un país musulmán africano, que en los últimos años ha atraído cada vez más a los turistas rusos después de que las aerolíneas se negaron a cooperar con Egipto, y durante algún tiempo también con Turquía. Llegar a Túnez en un baño turco no es un problema. Solo necesita saber cómo visitar el hamam en Túnez.
Los hamams a menudo se encuentran justo en el sitio. Los musulmanes consideran sagrado el procedimiento de visitar el baño turco. Para ellos, este es un tipo de limpieza del alma y el cuerpo. Los hamams tunecinos tienen una característica importante. Hombres y mujeres los visitan por separado. Los representantes de la mitad fuerte de la humanidad pueden estar en el hammam desde el amanecer hasta el mediodía, y las mujeres desde el mediodía hasta el atardecer.
Muchos residentes locales están seguros de que en la sala de vapor no solo se bañan en el cuerpo, sino que también tienen la oportunidad única de quedarse a solas consigo mismos, poner su mente en orden, tener un verdadero placer.
¿Por qué ir al hammam después del entrenamiento?
Recientemente, se está volviendo cada vez más popular colocar hammams en grandes clubes deportivos o gimnasios. Muchos dudan de la viabilidad de esto. Tratemos de descubrir qué tan efectivo es esto.
El hecho es que el diseño clásico del hammam ayuda al cuerpo a recuperarse lo más posible después de un esfuerzo físico intenso. Si aprende a visitar adecuadamente el hammam después del entrenamiento, puede recuperarse rápidamente. Todo el secreto es que es en el baño turco donde es posible lograr la combinación óptima de una superficie de piedra fría con vapor caliente. Esto facilita la tolerancia incluso a temperaturas suficientemente altas. Es por eso que una casa de baños rusa o una sauna finlandesa, con sus condiciones de temperatura muy alta, pueden cargar demasiado el corazón. Debido a esto, el efecto puede ser negativo incluso en una persona que nunca ha experimentado tales problemas de salud.
Si estudia cuidadosamente cómo visitar adecuadamente un hammam en un gimnasio, puede recuperarse rápidamente después de ejercicios agotadores, deshacerse del dolor en las articulaciones y los músculos. Para lograr este efecto en un hammam, es suficiente pasar no más de un cuarto de hora.
Hamam todas las edades sumisas
Otro punto importante: puede visitar el hammam a cualquier edad, incluso si la sauna habitual está estrictamente contraindicada para usted. Este baño turco tiene una alta humedad, así como una temperatura corporal óptima. Estos factores ayudan a lograr la máxima paz y relajación. Además, el hamam ayuda a relajar los músculos, el dolor pasa y se alivia la tensión.
Si sigue la forma correcta de visitar el hammam en el gimnasio, solo está garantizado debido a esto, perder algunas libras, deshacerse de los resfriados, estabilizar el sistema cardiovascular, mejorar el sueño.
La construcción de un baño turco en un gimnasio o centro de fitness requiere un conocimiento especial. Para que los boors traigan el efecto adecuado, es necesario usar solo materiales de alta calidad, no violar la tecnología de construcción, estar atento a los detalles y detalles. Después de todo, la salud y la seguridad de las personas dependerán de esto. Por lo tanto, confiar en tal evento es solo para profesionales.
