Drew Mannig es un entrenador de acondicionamiento físico estadounidense que, con su propio ejemplo, ha demostrado al mundo entero que puede perder más de 35 kilogramos en seis meses. Drew es un estadounidense común que enseñó a otras personas a perder peso y hacer ejercicio. Una vez que este loco dijo que durante 6 meses aumentará de peso al comer alimentos grasos y chatarra (hamburguesas, papas fritas) y beber refrescantes bebidas con un alto contenido de azúcar (Coca-Cola, Pepsi, Fanta, " Sprite "y mucho más). Drew Manning dijo anteriormente que este experimento está dedicado a personas perezosas y no aprobadas que simplemente no creen en sí mismas y en su éxito.
¿Por qué decidió probarlo todo en sí mismo? Una vez, uno de sus clientes se marchitó porque las personas atléticamente desarrolladas nunca serían capaces de entender a los "hombres gordos" en sus vidas. Fue esta frase la que conllevó la motivación para demostrar lo contrario del mundo entero. Un experimento en nutrición Drew Mannig llevó al hecho de que el estadounidense se recuperó en 35 kilogramos durante 180 días. Luego, durante el mismo período de tiempo, dejó caer estos kilogramos y regresó a su cuerpo tonificado y delgado.
Drew Mannig: nutrición y estilo de vida mientras subes de peso
El preparador físico estadounidense decidió probarse a sí mismo cómo se sienten las personas que tienen problemas con el exceso de peso. Para encontrarse en sus zapatos, Drew Manning tuvo que aumentar de peso durante 6 meses. ¡Es asombroso que lo haya hecho! Según el propio Drew, fue increíblemente difícil dejar de ir al gimnasio y, en general, renunciar al deporte cuando has vivido y has sido fanático de él toda tu vida. Después de 6 meses, Drew se recuperó en 36 kilogramos. Su peso aumentó de 84 a 120 kg.
Millones de espectadores lo miraron, pero después de todo se olvidaron de él.
Esta historia ha sido ampliamente discutida en Internet y en los medios de comunicación. Cada semana, Drew Manning subió fotos y videos a la red con su participación, mostrando a millones de espectadores cómo va el proceso de perder peso. Sin embargo, después de unos meses, toda la emoción disminuyó, y muchos se olvidaron del monstruoso experimento de Drew Mannig. Probablemente, la mayoría de los espectadores simplemente no creían en su éxito y perdieron interés en él.
En el estudio del programa "Buenos días, América": historias durante el período de aumento de peso
Y ahora, seis meses después del pico de la "obesidad" del programa Drew Manning, él y su esposa aparecen en la televisión en el programa "Good Morning America". Aquí demuestra a todos que el experimento fue exitoso y que su cuerpo volvió a ser fuerte y atlético, a pesar de que la inmunina era bastante inestable. Sin embargo, esto no es lo más importante que Drew quería decirle a la audiencia. Al final resultó que era importante para él mostrarle al mundo la diferencia en las cosmovisiones de una persona gorda y delgada. Pero por alguna razón, su esposa lo interrumpía constantemente y con expresión salvaje le contó lo que le sucedió a su esposo durante la obesidad: “Era una persona completamente diferente, cuyo carácter es completamente opuesto a la vieja disposición del delgado Drew. Era increíblemente vago e indiferente a lo que estaba sucediendo. No le preocupaban los problemas cotidianos, no estaba involucrado en la educación de nuestra hija. Parece que decidió no hacer nada hasta el final de su vida ". El propio Mannig también insertó algunas palabras y recordó que no podía alcanzar a su hija en una cocina cerrada: sus ojos se oscurecieron.
Drew Manning: programa de entrenamiento. Trotar
Cada mañana debe comenzar con un trote. Esto se puede hacer tanto en el simulador de casa (cardio) como en el parque local. El ejercicio cardiovascular fácil de media hora (el tiempo depende de tu fuerza) siempre te mantendrá en buena forma. Al principio es difícil, difícil y tedioso, pero luego tu cuerpo se acostumbrará a estas cargas y estarás feliz de salir a correr. Después de todo, cada hábito nace dentro de los 21 días.
Antes de correr, siempre haga ejercicios de calentamiento para que, en caso de algo, no estire los músculos y dañe las articulaciones. Después de una carrera, este procedimiento debe repetirse nuevamente. Este proceso completo de la mañana no debería tomar más de una hora y media.
Toma un desayuno medido y racional. Excluya los alimentos grasos, dulces y harinosos de su comida. La comida debe ser baja en calorías, fresca y saludable. Asegúrese de inscribirse en un gimnasio: los ejercicios de fuerza son la principal garantía de pérdida de peso.
Drew Workout Program
El programa cambiará a medida que se acostumbre al simulador y según sus resultados. Todo comienza con ejercicios básicos para los principales grupos musculares:
- piernas (sentadillas);
- pecho (press de banca, puntos de pesa a un lado);
- espalda (peso muerto, tiro de pesas inclinadas, dominadas con un agarre amplio);
- brazos (ejercicio para bíceps y tríceps).
En función de cuántas veces a la semana puede visitar el gimnasio, se determina la carga y el tipo de entrenamiento. En la etapa inicial, debe caminar cada dos días. Por ejemplo, el lunes sacude las piernas, el miércoles los brazos, el viernes el pecho y el domingo la espalda. Además, no te olvides de la prensa! Debe descargarse todos los días, independientemente del tipo de capacitación. Este modo, por regla general, debe observarse durante aproximadamente seis meses (más o menos un mes). Además, usted mismo sentirá cómo tiene un segundo viento y un ansia de ejercicios exóticos. Ahora balanceará los hombros, usará diferentes tipos de bombeo y aumentará el peso. Al participar en dicho programa, no solo perderá peso, sino que también obtendrá una forma atlética con la que ni siquiera podría soñar.
