Entonces, en el siglo XIX, los médicos llegaron a la conclusión de que sentarse en el sofá acorta el camino hacia la muerte. Y para que la gente se moviera, una simple caminata se llamaba la bella palabra "ejercicio". Esto significaba un paseo al aire libre. ¡Pero no solo un paseo! ¡Una caminata para un propósito específico! El hombre continuó
naturaleza, de modo que su cuerpo está un poco cansado, sus pensamientos están llenos de impresiones alegres y sus pulmones están llenos de oxígeno fresco.
El ejercicio es el camino hacia la longevidad.
Así que los médicos del siglo anterior presentaron su "descubrimiento". Caminando y obteniendo nuevas impresiones, la persona fue cargada de energía, lo que apoyó su fuerza. No era solo una cuestión de actividad física. Los músculos deberían funcionar, esto es evidente. Pero lo principal en el ejercicio es la creación de la paz interior. Observando la naturaleza, una persona tenía que parar el "mezclador de palabras" en su cabeza. Los pensamientos deberían haber sido armonizados. Es
condujo al hecho de que el estrés se le escapó, lo que acorta su existencia terrenal. Con el tiempo, estos consejos no han perdido su relevancia. El estrés en nuestro tiempo se ha vuelto mucho más, por lo tanto, la necesidad de deshacerse de ellos solo ha aumentado.
El ejercicio es el camino a la felicidad.
Veamos si una persona moderna pasa mucho tiempo con pensamientos positivos. ¿Cuántos minutos al día experimentas un estado de felicidad? Por el contrario, debe preguntar cuántos segundos. No puedo recordar Es característico de una persona moderna. Es muy difícil salir de un ritmo frenético, detenerse para analizar lo que, de hecho, una persona recibe de la vida. Entonces, todo está arreglado para que el trabajo, el dinero, etc. atrapen a todos con un agarre de hierro, sin permitirles salir de la "rueda de ardilla". Y resulta que el Día de la Marmota se repite de mes a mes, de año a año. Desafortunadamente, las personas recurren a los maravillosos consejos de los médicos sobre el ejercicio solo cuando su salud se debilita. Pero, después de haberlo intentado una vez, ¿qué significa salir del ciclo por un tiempo y dedicar tiempo a uno mismo personalmente? Ya no quiero parar. Resulta que el ejercicio es una oportunidad para cuidarte, prestarte atención personalmente, gastar energía en ti mismo y no regalarlo
codicioso en todo el mundo. ¡Los que entienden esto dicen que el cuerpo y el alma responden a tal atención con gran gratitud!
Cómo realizar ejercicio
Primera regla: esto no es solo una caminata. El ejercicio es un procedimiento especial diseñado para cargar los músculos y el cerebro. Dar impresiones no relacionadas con el ciclo diario. El ejercicio de la mañana se realiza mejor en el parque y se combina con el ejercicio. Pero la carga debería causar un sentimiento de alegría, no ser un deber desagradable. En Occidente, creen que el ejercicio es un deporte. No discutamos con eso. ¡Lo principal no es solo el cuerpo para trabajar! Todo el beneficio del ejercicio es obtener emociones e impresiones agradables. De lo contrario, es una pérdida de tiempo. Ejercicio nocturno muy útil, durante el cual puedes escapar de las emociones del día. Entonces el sueño se restaurará.
Resulta que el ejercicio es una caminata con el objetivo de obtener una experiencia agradable. Si te gusta la idea, ¡buena suerte y emociones agradables por la mañana y por la noche!
