Es difícil pensar en una mejor estadía para un viernes por la noche que ir a un baño o sauna. El vapor suave, el aroma de las especias que emanan de las piedras, el masaje con una escoba al vapor calmarán sus nervios y lo ayudarán a relajarse después de una semana laboral difícil. Sin embargo, para que su viaje a la sauna sea lo más cómodo posible y también seguro, debe prepararse con anticipación y llevar todos los accesorios necesarios. Considere lo que los visitantes habituales llevan consigo a la sauna. Y qué accesorios serán necesarios para el representante de la bella mitad de la humanidad.
Lo que necesitas llevar a la sauna
En primer lugar, necesitará zapatillas para evitar familiarizarse con el hongo del pie. Al mismo tiempo, los clientes habituales de tales instituciones públicas prefieren zapatos de goma que no absorben la humedad y que no resbalen demasiado en los pisos mojados.
En segundo lugar, definitivamente necesitará un sombrero que proteja su cabello y su cabeza del sobrecalentamiento. Recuerde que es imposible mojarse la cabeza en la sauna categóricamente, porque la piel húmeda se calienta mucho más rápido que la piel seca y puede sufrir un golpe de calor. Es mejor negarse a usar un sombrero sintético, ya que interfiere con la ventilación natural y acumula humedad. El sombrero más adecuado en la sauna está hecho de lana natural, fieltro o una toalla normal.
En tercer lugar, a pesar del hecho de que muchos visitantes de la sauna no tienen ropa, es mejor llevar una bata de baño. Acuerde que después de una sala de vapor es mucho más agradable complacer su piel con un paño suave que darse la vuelta con una sábana o toalla empapada. Además, debe llegar a la ducha desde la sala de vapor, que es más conveniente hacerlo en una bata de baño sólida, y no en una "toga romana" húmeda y corta. La toalla de la bata también tiene un ligero efecto de masaje.
Cuarto, no olvide que llevan al menos dos toallas a la sauna, un baño grande y uno pequeño. Este último, nuevamente por razones de higiene, está convenientemente ubicado en una sala de vapor para que la piel al vapor no entre en contacto con áreas comunes.
Consejo para chicas
Lo que debe llevar a una niña en una sauna son aceites aromáticos para frotar o masajear. Sin embargo, en algunos establecimientos está prohibido el uso de aceites, por lo tanto, es mejor preguntar sobre la posibilidad de su uso por adelantado. Pero los elementos esenciales serán una toallita y un gel de ducha de alta calidad, que son útiles cuando se lava después de una sauna.
También puede tomar exfoliantes naturales para la piel de la cara y el cuerpo, lo que eliminará efectivamente la capa superior del epitelio suavizada por vapor. Esto contribuye a una penetración más activa de la humedad y las sustancias tónicas desde la sala de vapor hacia las capas más profundas de la piel.
Y un poco sobre escobas
Muchos clientes habituales de la sauna no pueden imaginar visitarla sin azotar con una escoba. Este es tradicionalmente un procedimiento ruso que se ha llevado a cabo en una casa de baños desde la antigüedad. Sin embargo, un baño ruso difiere de una sauna en mayor humedad y aire más frío, por lo que es bastante agradable bañarse con una escoba. Pero no todos pueden soportar el procesamiento con una buena escoba en una sauna finlandesa seca y caliente. Por lo tanto, una escoba de calidad puede considerarse un atributo deseable, pero opcional.
Tenga en cuenta que a menudo llevan escobas hechas independientemente con ellos a la sauna. La versión más famosa de la escoba de baño es el abedul, pero puedes usar otras más exóticas. Por ejemplo, una escoba de tilo, que tiene un efecto antipirético, o eucalipto, cuyo vapor afecta favorablemente el sistema inmunitario y es eficaz en diversas enfermedades pulmonares y catarrales.
¿Qué necesita una dama?
Muchas mujeres son muy aficionadas a la sauna precisamente porque, además de los procedimientos de baño relajantes, también puede cuidar su propia apariencia, lo que tiene un efecto garantizado. En este caso, visitar la sala de vapor se convierte en un procedimiento agradable y regular, y debe prepararse a fondo y con anticipación.
¿Qué debe llevar una mujer a la sauna? Sombras, polvos, cremas de base: todo esto obstruye los poros, como un mortero de cemento, que se elimina fácil y naturalmente en la sauna, así que no olvides llevar un juego de máscaras. Debe aplicarlos sobre la piel al vapor, y luego el efecto será realmente mágico. En lugar de la fábrica, incluso la más cara, es mejor usar máscaras caseras hechas con ingredientes naturales o hechas de acuerdo con recetas populares.
Las máscaras simples como bayas trituradas y frutas picadas, crema de grasa o crema agria, café molido, cacao, que limpian y tonifican perfectamente las células de la piel, son muy efectivas. No es difícil hacerlos, incluso si no planeó un viaje a la sauna con anticipación.
Si le gustan los procedimientos de aromaterapia, lleve consigo las infusiones de hierbas medicinales que se derraman sobre las piedras. Buenas agujas, menta o lavanda, que alivian el estrés como una mano. Pero la tintura de tomillo causa somnolencia, por lo que es mejor no usarla si planea regresar a casa detrás del volante.
Si no está de acuerdo estéticamente con los sombreros de baño sin forma y no puede imaginarse en un "budenovka" de fieltro, reemplace el sombrero con un turbante de felpa. Cuidadosamente ensamblado, creará un encanto oriental para ti y, como una mujer de verdad, te permitirá lucir tu guardarropa incluso cuando el vestuario no sea aceptado en principio.
Menú para la sauna.
¿Qué llevar de la comida a la sauna? Para muchos de nuestros conciudadanos, visitar una sauna está asociado con una gran fiesta y una "relajación" alcohólica, pero este es un peligro grave y peligroso para la salud. Y si una mesa abundante en la sala de vapor es completamente inútil, entonces el alcohol es solo una burla de la salud. Por qué
El calor en la sala de vapor dilata mucho los vasos sanguíneos, respectivamente, para mantener la presión arterial normal, el corazón debería trabajar más activamente. Al alimentarse abundantemente, los visitantes de saunas o baños aumentan aún más la carga. Juzga por ti mismo si esto es útil.
La misma física escolar funciona en el caso del alcohol, que dilata mucho los vasos sanguíneos y sin calor del baño. Créeme, ninguno de los amantes del alcohol sufrió un colapso vascular en la sauna. No descuides la regla de que el alcohol se lleva contigo a la sauna al final.
