Casi todos durante el clima frío esperan ansiosamente el comienzo del verano. Pero tan pronto como se establece el calor real, del cual es imposible esconderse, todos buscan de inmediato maneras de enfriar su cuerpo. Aquí se describirán los principales mitos asociados con los días más calurosos del verano.
En el calor, pierdes peso porque sudas más
Entonces la gran mayoría de la gente piensa. Esta idea errónea se basa en el hecho de que en el calor intenso hay más sudoración y, en consecuencia, la grasa atraviesa las glándulas sudoríparas.
De hecho, este juicio es un completo disparate. De hecho, solo pierdes agua, no grasa. Como resultado, el contenido de agua en el cuerpo disminuye notablemente, lo cual es un gran problema a nivel mundial. Debe entenderse que el calor no conduce a un mayor consumo de kilocalorías, es decir, su desaparición afecta la pérdida de peso.
Esto no es una broma, porque un contenido reducido de agua solo puede agravar la situación. La cuestión es que la deshidratación reduce los niveles de energía y el metabolismo. Esto incluso puede conducir al consumo de incluso menos kilocalorías.
Una ducha fría es refrescante y buena para el cuerpo.
Cuando la calle está a más de 30 grados, realmente quiero saltar rápidamente a una ducha fría y quedarme allí para refrescarme un rato. De hecho, solo se refrescará por un corto tiempo y su cuerpo recibirá un estrés no deseado.
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En general, el efecto de una ducha fría dura solo durante este procedimiento de agua y unos minutos después de su finalización. Tan pronto como salga de la ducha, su cuerpo tratará de compensar la repentina frescura, por lo que sudará aún más que antes. Es mejor enfriar solo las piernas y no sumergirse por completo en agua helada.
Las ventanas abiertas ayudan a mantener la temperatura en el apartamento más tolerante.
Casi todas las personas que se quedaron en el calor de la habitación, creen que es necesario llevar a cabo la ventilación máxima. De hecho, este es otro mito: después de un tiempo, el apartamento solo se pondrá más caliente.
Tan pronto como abra la ventana, deje entrar aire caliente y caliente aún más su apartamento. Buena idea: no abra las ventanas hasta la noche y déjelas abiertas por la noche. Luego cierre por la mañana y oscurezca las ventanas. Gracias a este método, la habitación se calentará un poco más lentamente.
Por supuesto, el aire acondicionado es el mejor para enfriar una habitación. Sin embargo, no todas las personas lo tienen. Además, debe usarlo con precaución, ya que un cambio constante de temperatura es muy perjudicial para el cuerpo. Las personas con inmunidad débil pueden enfermarse bastante gravemente.
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Necesitas tomar el sol más rápido sin una crema
A muchas personas les gusta el verano debido a las playas y la oportunidad de tomar el sol un poco para hacer que su cuerpo sea muy atractivo. Algunos de estos amantes del bronceado creen que puede broncearse más rápido y mejor sin usar cremas especiales.
El que cree en semejante mito pone su salud en gran peligro. Aquellos que no protegen su piel adecuadamente pueden contraer cáncer de piel. Si esto en sí mismo no te asusta, entonces recuerda: la falta de protección también asegura que tu piel envejezca más rápido y se arrugue.
Si aplica buenos protectores solares, tendrá un bronceado más uniforme y hermoso, durará mucho más. Lo único negativo es que tienes que mentir más al sol.
No te quemarás a la sombra
Por supuesto, no a todos les gusta acostarse bajo el sol abrasador, muchos de nosotros preferimos estar a la sombra. Al mismo tiempo, las personas creen que es imposible quemarse con el sol y no usan cremas especiales.
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¿De un patito a un cisne? 10 fotos infantiles de la "baya" Drew BarrymoreEsta suposición también es incorrecta. Incluso si te sientas a la sombra, casi la mitad de los rayos ultravioleta pueden llegar hasta ti. Por eso es importante que tenga protección en su piel incluso bajo un paraguas.
