Muchas personas se preguntan: ¿para qué sirve el agua y qué beneficios puede aportar en general? Después de todo, no tiene vitaminas, nutrientes o minerales. Pero si solo piensas en ello, entonces la respuesta se sugiere. Nuestro globo está cubierto en un 70% con agua, y el cuerpo humano contiene alrededor del 75-80% del líquido. Resulta que el agua es la base de toda la vida en el planeta Tierra.
Lo que afecta el suministro de agua en el cuerpo humano.
¿Por qué se necesita agua para una persona? Esto es bastante obvio. Con su ayuda, se produce un ciclo completo de funcionamiento de todos los procesos en un organismo vivo. El líquido dentro de las células se llama intracelular, debido a qué procesos metabólicos en el cuerpo humano se llevan a cabo.
Con la ayuda de la base de la vida, todos los procesos digestivos avanzan en la dirección correcta, eliminando así todas las toxinas y desechos innecesarios. Los tejidos humanos se restauran debido al hecho de que el líquido actúa como un transportador de todas las sustancias útiles en todo el cuerpo, por eso el cuerpo necesita agua.
Datos interesantes que debes saber
Todavía hay muchas cosas útiles que hace el agua y lo que la gente no sabe. Por ejemplo, ayuda a combatir el estrés y la fatiga, aumentando la función protectora del cuerpo como un todo y aumentando la eficiencia del sistema cardiovascular. Si hay escasez de líquido al tomar alcohol, cafeína o cualquier otra sustancia, al beber agua limpia, se puede restablecer rápidamente el equilibrio deseado.
Durante los períodos de varias epidemias de enfermedades infecciosas o gripe, los médicos recomiendan tomar muchos líquidos. ¿Por qué necesita beber agua en tales cantidades con un resfriado y cómo puede ayudar? La respuesta a esta pregunta es muy simple. Con su ayuda, el cuerpo circula anticuerpos en la sangre, que sirven como una defensa sólida contra tales enfermedades.
El agua también realiza una función importante de un regulador de temperatura. Asegura que la temperatura corporal permanecerá en el estado deseado si el clima cambia o cuando el cuerpo está físicamente estresado.
Si una persona observa una dieta y el hambre lo venció, entonces puede beber agua, ya que contiene cero calorías, pero el apetito desaparecerá por un tiempo.
Tasa diaria de fluido requerido
Todos pueden calcular su propio suministro de agua por un día, lo cual es necesario para el funcionamiento normal del cuerpo. Los nutricionistas profesionales han derivado una fórmula según la cual una persona sana debe beber 30 ml de agua por día por cada kilogramo. Por lo tanto, si el peso es de 50 kg, entonces, en consecuencia, para reponer el suministro de agua del cuerpo, es necesario beber 1500 ml. Esta es la cantidad total de todo el líquido que consume una persona por día.
Puede incluir primeros platos, té o café, una variedad de jugos o bebidas. Si todo esto se resta de la norma diaria, resulta que en estado puro es necesario beber aproximadamente un litro de agua.
Consejos útiles
Todavía puede dar muchos ejemplos de por qué se necesita agua para una persona. Por ejemplo, debe beberlo tanto como sea posible entre comidas para evitar estirar el estómago. Por la mañana, inmediatamente después del despertar de los médicos, se recomienda beber agua tibia con el estómago vacío y no olvidar reponer la pérdida de líquido después de cada micción durante todo el día.
En general, se acepta que la aparición de edema se debe a un exceso de humedad en el cuerpo, pero esto no siempre es cierto. Debido a la falta de líquido, estos casos también son comunes, y esto se debe al hecho de que el tejido adiposo está tratando de acumular agua para evitar su deficiencia.
Resulta que los ojos, el cabello, las uñas y la piel de una persona necesitan líquido. ¿Para qué sirve el agua en este caso? Todo es muy simple: cumple la función de hidratarlos.
¿Qué afecta la falta de agua en el cuerpo?
Las consecuencias de la deshidratación del cuerpo humano pueden ser desagradables. En primer lugar, se siente una deficiencia de líquido en el sistema nervioso, porque sus órganos, a saber, el cerebro, están formados por agua, por lo que se produce un dolor de cabeza de inmediato. Tales trastornos también pueden manifestarse en forma de otros dolores, ya que se siente una falta de suministro de agua en todas las células nerviosas. En este caso, es mejor no tomar el medicamento, sino tomar unos vasos de agua a temperatura ambiente.
Si no repone el suministro, el segundo después del sistema nervioso sufrirá el tracto digestivo. Después de comer, sentirá molestias, ya que el proceso de digestión de los alimentos puede llevar mucho más tiempo y, posteriormente, formas de estreñimiento. Una panacea y con esta violación también serán unos vasos de líquido limpio y frío.
¿Para qué más es el agua? Parecería que, además de todo esto, todavía le puede pasar a una persona si no compensa la deficiencia de líquido. De hecho, el exceso de peso también aparece debido a la falta de agua en el cuerpo, porque las grasas dejan de descomponerse. Los riñones también sufren junto con la vesícula biliar, en la que pueden aparecer cálculos.
En cuanto a la apariencia, la falta de líquido afectará el cabello, que se secará y la piel puede comenzar a desprenderse. Además, es posible que el proceso no toque las uñas, lo que puede ser muy escamoso.
¿Qué se puede evitar con agua?
Hoy en día, varios estudios científicos han alcanzado un nivel tal que pueden prevenir la aparición de muchas enfermedades terribles. Tales como, por ejemplo, cáncer de vejiga o urolitiasis. Los científicos estadounidenses han descubierto que los hombres a menudo sufren de estas dolencias, ya que consumen menos agua que la mitad femenina de la humanidad. Después de una encuesta a más de 40 mil personas, se reveló que la mayoría de ellos beben menos de dos litros de líquido por día, poniéndose en peligro. De esto podemos concluir que para reducir el riesgo de la enfermedad en al menos un 8%, debe beber más de un litro de agua por día.
Otra enfermedad terrible es la diabetes. Una forma de lidiar con esto es el agua. Si no hay suficiente líquido para el cuerpo y, posteriormente, energía, el cerebro comienza a producir más azúcar para reponer esta reserva. Para evitar esto, debe beber más agua en su forma pura.
Humedad vivificante en el mundo de la fauna.
¿Y por qué los animales necesitan agua? Sus funciones en el cuerpo animal son casi las mismas que en el cuerpo humano. Solo difieren de las especies de fauna de nuestro planeta. Los mamíferos, por ejemplo, liberan sudor profuso, regulan la temperatura de su cuerpo, por lo que solo necesitan reponer constantemente su suministro de agua.
Las personas carnívoras reponen su deficiencia de líquidos con la ingesta de alimentos, y los herbívoros lo beben gracias a los jugos liberados de las plantas que comen. Pero no en muchos animales, el cuerpo puede estar saturado con el líquido que entra al comer, por lo que debe consumir constantemente más y solo agua.
