No es ningún secreto que la nutrición durante la lactancia debe ser correcta y equilibrada. En pocas palabras, durante este período de la vida, una mujer necesita controlar cuidadosamente lo que come.
¿Harán daño los hongos?
Por supuesto, algunos alimentos no pueden sino causar preocupación entre las mujeres en trabajo de parto. Entre ellos, por supuesto, se encuentran los champiñones, que para muchos se consideran un exquisito manjar. Por lo tanto, incluso las madres recién acuñadas no siempre pueden negarse el placer de comer hongos en escabeche. Pero, desafortunadamente, no todos piensan en cómo este producto afectará la salud de su pequeño. ¿Sería dañado por esto?
Hasta ahora, la cuestión de si es posible comer hongos durante la lactancia es discutible. Considere todos los pros y los contras de este producto para una mujer que está amamantando.
Por supuesto, hace varios siglos, la nutrición durante la lactancia no era tan "equilibrada" y "verificada". Nuestras tatarabuelas no se negaron a comer boletus y boletus, ya que eran productos asequibles.
¿Qué sabemos sobre los hongos?
En general, se acepta que los hongos contienen una gran cantidad de calorías, por lo tanto, desde el punto de vista de una rápida recuperación de la fuerza y el rendimiento, pueden reemplazar la carne. También sabemos que nuestro sistema digestivo absorbe lentamente este producto. Esto se debe a que el hongo contiene una gran cantidad de fibra, así como un componente de proteína como el fungin, que es estructuralmente similar a la quitina. Los bollos y bollos secos contienen el doble de proteínas que los manjares de carne.
A primera vista, la respuesta a la pregunta "¿Debo comer hongos mientras amamanto?" Obvio por la simple razón de que son abundantes en vitaminas de los grupos A, B y C. Además, el ácido nicotínico está contenido en estas plantas de esporas inferiores, así como también en los extractos que activan la producción de jugo gástrico y promueven una mejor digestión.
Las setas cuando se amamanta se recomienda comer también porque ayudan a reducir el colesterol en el cuerpo y a fortalecer el sistema inmunológico. Como resultado de estudios recientes, los científicos han descubierto que este producto puede reducir el riesgo de cáncer. Sin embargo, estas no son todas las propiedades beneficiosas del hongo. Cabe señalar que el fungin, que es parte de él, mejora la función hepática.
Consejos sobre cómo consumir hongos en el parto
Muchos están interesados en la cuestión de si sería un error comer hongos al amamantar inmediatamente después del parto. Sí, los hongos deben descartarse en los primeros meses de vida de un bebé. El hecho es que el sistema digestivo del maní en el período especificado no puede funcionar completamente, y en una mujer, los hongos pueden provocar hinchazón, malestar fecal o alergias.
Las setas de una madre lactante en la dieta después del parto deben introducirse gradualmente, estrictamente en cantidades medidas. Comience con porciones pequeñas.
Los riesgos
Cabe señalar que los hongos se consideran un alergeno fuerte, y las madres lactantes deben considerar este hecho en primer lugar. Después de comer una pequeña porción de hongos y amamantar al bebé, después de 20-30 minutos, observe la piel del maní y observe su comportamiento.
Si durante varias horas (o mejor que un día) se siente bien, puede agregar este producto a su dieta. Si aparecen erupciones en la piel del niño y se pone rojo, entonces es necesario negarse a comer hongos.
Desafortunadamente, hay casos frecuentes en que los hongos afectan negativamente el cuerpo del bebé a través de la leche materna. Al mismo tiempo, es imposible determinar de inmediato que un niño tiene una reacción alérgica a este producto. Por lo general, se manifiesta solo en el momento en que el niño lo intenta por primera vez.
¿Qué hongos se deben comer durante la lactancia?
Debe recordarse que los hongos del bosque no se recomiendan para las madres lactantes porque pueden absorber los elementos tóxicos que se encuentran en el distrito. Especialmente peligrosos son los que se encuentran cerca de las instalaciones industriales. Además, los hongos del bosque se absorben peor que los cultivados en condiciones artificiales. La última categoría incluye los famosos champiñones y setas de cardo.
Si tomamos en cuenta exclusivamente estas especies de plantas de esporas, entonces la pregunta de si es posible que una madre lactante tenga hongos, la respuesta afirmativa será cien por ciento. De los champiñones y ostras se obtiene una deliciosa ensalada, sopa e incluso albóndigas. Los rebozuelos u hongos secos tienen buena digestibilidad, ya que en el proceso de su preparación el fungin simplemente se destruye.
Una vez más sobre los riesgos.
No en todos los casos, puedes comer hongos a una madre lactante. Es importante recordar que estas plantas de esporas en forma de encurtido y salado no solo se absorben mal, sino que también reducen la calidad de la leche materna. Los hongos en forma enlatada pueden provocar indigestión, lo cual es especialmente peligroso. Se debe tener cuidado para comprarlos en los mercados. Después de todo, es simplemente imposible verificar cuán seguros son estos hongos. Además, no sabe dónde se recolectaron.
Numero de hongos
Para un adulto, la dosis óptima de hongos frescos es de 200 gramos diarios, y la cantidad recomendada de hongos secos es de 40 gramos por día.
Las mujeres que acaban de dar a luz deben cumplir con las limitaciones anteriores como nadie más.
Rebozuelos útiles para madres lactantes
¿Qué hongos son mejores para las madres lactantes? Los rebozuelos traen enormes beneficios para las mujeres en trabajo de parto. Alivian la fatiga, alivian el insomnio, normalizan la visión, mejoran el tono muscular. Los médicos aconsejan a estos nuevos hongos que consuman estos hongos. Los rebozuelos también ayudan en el tratamiento de la tuberculosis y son un excelente antibiótico. A pesar de que el hongo anterior pertenece a la categoría de "bosque", tiene tantas ventajas que ignorarlo como producto alimenticio sería una blasfemia.
Si hablamos de plantas de esporas cultivadas en un entorno artificial, entonces se debe dar preferencia a los champiñones, que son un excelente diurético, mejoran la función cerebral y contribuyen a la recuperación de la memoria.
