Todos se esfuerzan por vivir el mayor tiempo posible. Para hacer esto, cuidamos nuestro bienestar, comemos bien, observamos el régimen diario, luchamos contra los malos hábitos, tomamos vitaminas y hacemos fisioterapia. Pero la longevidad está influenciada por muchos factores, incluidas la genética y las condiciones ambientales. El artículo le dirá dónde viven las personas más saludables del mundo y cómo logran celebrar su centenario.
Islandia
Se llama la "tierra de hielo" y el "país de hielo". Este es un pequeño estado insular ubicado en el norte del Océano Atlántico. A pesar del nombre duro, el clima es templado, marino, de alta humedad. En las islas nunca hace demasiado calor ni frío, la temperatura sube a un máximo de +25 grados y rara vez cae por debajo de -15 grados. Por lo tanto, los residentes no sufren un cambio brusco en el clima. Esto explica por qué prácticamente no hay núcleos e hipertónicos en Islandia.
El segundo factor importante de por qué, según las estadísticas, las personas más saludables del mundo viven aquí, es una ecología maravillosa. Los islandeses respiran aire limpio, beben agua limpia, comen productos naturales.
El amor por el deporte es un rasgo nacional. Los habitantes de las islas están felices de hacer ejercicio: nadar, andar en bicicleta, correr por la mañana.
Por supuesto, un alto nivel de vida, el bienestar material, la seguridad social y la medicina desarrollada también juegan un papel importante en el hecho de que Islandia, según la revista Forbes, tiene las personas más saludables del mundo. Casi todos los hombres aquí celebran su 75 cumpleaños, y una mujer celebra su 77 cumpleaños; la mortalidad en el país es muy baja.
Suecia
En este país, se fomenta un estilo de vida saludable, el horario de trabajo no es rígido, la naturaleza es limpia, el alto bienestar permite a la población sentir confianza en el futuro, no experimentar estrés y temores de perder un trabajo o una alta inflación.
En Suecia, hermosos paisajes: colinas verdes, picos nevados y lagos glaciares. Por lo tanto, la gente disfruta pasar tiempo libre al aire libre. También contribuye a una mejor salud.
Curiosamente, el alimento principal de los suecos es el pescado, además, es costumbre cocinar alimentos para una pareja, hervirlos o hornearlos. Freír, perjudicial para el cuerpo, prácticamente no es utilizado por las amas de casa en este país.
Nueva zelanda
El estado consta de dos islas grandes y muchas pequeñas y se encuentra en la parte suroeste del Océano Pacífico. Nueva Zelanda está territorialmente aislada de otros países, lo que protege a la nación de diversas infecciones y epidemias, los efectos de la radiación y otros factores adversos de la civilización. También aquí está el nivel más alto de estabilidad económica y protección social de la población en comparación con todos los demás estados del planeta. La imagen se complementa con un bienestar ecológico y una buena nutrición, ya que el menú de cada neozelandés contiene muchos mariscos frescos y vegetales con frutas. Es por eso que las personas más saludables del mundo viven aquí.
Italia
Este país soleado se encuentra en el corazón del Mediterráneo, en el sur de Europa. El clima aquí es subtropical, su proximidad al mar lo hace húmedo y los Alpes protegen de los vientos fríos. Además, los italianos son personas alegres y alegres, con un poco de pereza, trabajan sin demasiada tensión, se acomodan con comodidad, comen variados, comen mucho pescado y frutas, especialmente cítricos.
Por supuesto, los residentes de todo el estado se sienten bien y viven hasta la vejez, pero las personas sanas más poderosas del mundo viven en la isla de Cerdeña. ¡Es aquí, según las estadísticas, la mayoría de los centenarios, los que tienen más de 100 años! Los científicos creen que la profesión de la mayoría de los sardos es un factor importante que contribuye a este fenómeno. Son pastores que caminan hasta 10 km diarios. Al mismo tiempo, la base de su dieta diaria es el queso fresco de oveja: queso de oveja, hierbas, tomates, tortillas integrales, aceite de oliva.
Japón
La Organización Mundial de la Salud ha realizado investigaciones para descubrir dónde viven las personas más saludables del mundo. La lista de países liderados por Japón. Es aquí donde la esperanza de vida promedio es de 76 años para los hombres y 82 años para las mujeres. Cual es el secreto Los científicos creen que se trata de una nutrición adecuada. Se sabe que los japoneses son los mayores consumidores de pescado, algas y té verde del planeta. Además, los japoneses casi nunca sufren de obesidad, ya que cultivan una cultura alimentaria desde la infancia: es necesario comer lentamente, en pequeñas porciones, masticar bien los alimentos y levantarse de la mesa con una sensación de saciedad incompleta.
Isla Okinawa - Prefectura de Japón. ¡Aquí se han grabado hígados súper largos que tienen 110 años!
