La natación es un deporte que desarrolla armoniosamente a una persona, entrenando uniformemente a casi todos los grupos musculares. Hacer ejercicio en el agua ayuda a estabilizar el estado psicológico, mejorar la resistencia y mantener la flexibilidad durante muchos años.
Nadar es una forma excelente y divertida de mantenerse en forma. Eso es exactamente lo que piensa el atleta ruso Yevgeny Korotyshkin.
Talentoso nadador ruso
Korotyshkin Evgeny Evgenievich nació el 30 de abril de 1983.
Cuando era niño, decidió qué camino tomaría en la vida. La joven Zhenya eligió un estilo mariposa como estilo principal de natación. La laboriosidad y el celo del joven le permitieron convertirse en miembro del equipo nacional ruso a partir de los 17 años. Durante un cierto período de tiempo, Eugene estuvo en el mismo nivel, pero más cerca de 2003 se volvió más activo y comenzó a participar en competiciones de diferentes niveles. Estos fueron los Campeonatos de la Federación de Rusia y las competiciones de nivel europeo y mundial.
El rápido progreso de Eugene cautivó a su persona con una seria atención por parte de expertos y expertos.
Logros
El premio de bronce del Campeón del Mundo fue el primer éxito serio de un atleta como Evgeny Korotyshkin. La biografía de un nadador unos años después del logro no complacerá con los nuevos logros de alto perfil, pero esto fue solo la calma antes de la tormenta.
En 2008, Eugene pudo ganar el Campeonato de Europa en el grupo corto a una distancia de 100 metros. Después de este evento, fue incluido inmediatamente en el equipo olímpico de natación de la Federación de Rusia.
El atleta buscó desarrollarse, por lo que supervisó constantemente las tendencias modernas. En una de las carreras de relevos, decidió probar un nuevo traje de baño. Como resultado, no recibió una medalla de oro, pero aún así pudo mostrarse a un nivel decente. Eugene compitió con Michael Phelps, que es simplemente imposible competir con él.
2010 fue un triunfo para el atleta. Fue durante este período que ganó el Campeonato de Europa, y también recibió premios de oro y plata del campeonato mundial.
Actualización del récord mundial
Dos veces en su carrera deportiva, Yevgeny Korotyshkin fue capaz de romper los récords mundiales establecidos.
En el otoño de 2009, el atleta pudo nadar la carrera de cien metros en 48.48 segundos.
Un mes después, en una competencia de equipo con Sergey Geybel, Stanislav Donets, Danila Izotov, pudo cubrir una distancia de 4x100 metros en solo 3 minutos 19.16 segundos.
Actividad actual
En este momento, el atleta está entrenando bajo la guía de un especialista experimentado Vyacheslav Lukinsky. También juega para el club Dynamo.
Evgeny Korotyshkin - entrenador del equipo nacional de la Federación de Rusia. El hombre es miembro de la Federación Rusa de Natación y presidente del Consejo de Atletas.
Evgeny Korotyshkin: vida personal
Además de nadar, el atleta debe tener otro lado de la vida. Mientras está en Italia en un campo de entrenamiento, Eugene tiene la oportunidad de participar regularmente en el auto entrenamiento. Pero, tan pronto como sale de Moscú, la cantidad de tiempo que pasa con familiares y amigos disminuye.
Ahora, el atleta tiene la intención de participar en la organización de su vida futura, incluidos los personales, cuyos detalles prefiere no revelar. Solo se sabe que no tiene esposa, pero tiene novia y planes para el futuro.
Evgeny Korotyshkin a veces comienza a dudar de que necesita entrenamiento y logros interminables, porque en el fondo no se esfuerza por lograrlo.
Ventajas de los entrenadores extranjeros sobre los colegas rusos.
Yevgeny Korotyshkin, cuya foto se puede ver a continuación, ha declarado en repetidas ocasiones que no se ve a sí mismo como entrenador. Él cree que la metodología doméstica para prepararse para las competiciones de natación debe estar sujeta a ajustes.
El atleta considera que el mayor problema es la mentalidad y el enfoque del trabajo de los especialistas rusos, pero no solo de los entrenadores, sino también de los propios atletas.
Los estadounidenses siempre han sido y siguen siendo los legisladores de la navegación mundial. Estas personas pasan todas sus sesiones de entrenamiento con entusiasmo y un deseo de derrotar a un oponente. Después de tareas difíciles, se apoyan mutuamente y aprecian su excelente tiempo. Es muy importante ayudar positivamente al prójimo cuando uno realiza tareas hasta el límite de posibilidades.
A pesar de que Suiza no se distingue por sus logros en natación, los entrenadores locales crean una atmósfera favorable y el enfoque correcto, lo que garantiza buenos resultados en varias competiciones.
A Eugene le gustaría desear paciencia a los especialistas domésticos, porque a menudo se desmoronan con los atletas. Los entrenadores estadounidenses no pueden hacer esto. Una acción similar por su parte amenaza con presentar una demanda. Es por eso que en los EE. UU., La técnica del racionalismo es popular, en el marco del cual los atletas son constantemente apoyados y alentados, e interesados en nuevos logros.
Los secretos del entrenamiento de nadadores de Eugene Korotyshkin
Este artículo debe incluir no solo entrenamiento regular, sino también una dieta balanceada. Muchos atletas jóvenes se olvidan de esto, creen que pueden comer cualquier alimento, ya que no tienen problemas con el peso. Pero comer alimentos excesivamente grasos crea una carga adicional sobre el hígado, lo que significa que ralentiza el proceso de eliminación de sustancias nocivas del cuerpo.
Después de cada entrenamiento de calidad, debe comer alimentos para recuperar la fuerza. Esta simple regla permitirá que el cuerpo funcione sin problemas.
Secretos de autocontrol de Evgeny Korotyshkin
Hay una gran cantidad de formas de revivir, pero un atleta talentoso te aconseja elegir una técnica individualmente. Solo cometiendo un error e intentando nuevamente, puede encontrar la única forma segura de calmarse.
Eugene aconseja recordar los tres componentes principales de la actitud correcta: música, emoción y preparación.
Es mejor despertarse al menos tres horas antes de completar la distancia principal. Esta regla ayuda a lograr los máximos resultados. El día de la competencia, no debe cargar el estómago con alimentos pesados, es mejor comer una ensalada ligera, pescado o pasta.
La música es un componente simple del estado de ánimo adecuado, que rápidamente eleva el estado de ánimo y establece el ritmo de trabajo deseado. Los altavoces móviles son populares entre muchos atletas. Bloquean a una persona de sonidos innecesarios del mundo exterior y excitan la sangre con graves potentes. Esto ayuda a sintonizar antes de ir a competiciones con eminentes rivales.
La emoción también es posible y necesaria para luchar. Eugene aconseja aprender a controlar su estado emocional. Si está demasiado emocionado, intente sentarse, cerrar los ojos y recordar algo agradable: amigos, comodidad o comida. Restaurar la respiración normal es la señal principal de que la situación está bajo control.
Con cada inicio posterior, el atleta tendrá más confianza en sus habilidades y, por lo tanto, se calmará.
