En algún momento, todos se sienten aburridos. Los psicólogos confían en que esta situación está asociada con una falta de novedad y puede terminar en depresión. El aburrimiento es un estado psicológico pasivo caracterizado por una disminución de la actividad y una pérdida de interés en todo.
Una pequeña excursión histórica.
¿Qué hacer cuando aburrido? Se cree que este problema no surgió en la antigüedad. Quizás la gente estaba ocupada con el proceso de supervivencia, o constantemente inventando algo para que sea más fácil vivir, o simplemente no quedaba evidencia escrita.
En el Renacimiento, el aburrimiento se eleva al rango de una enfermedad fisiológica y se llama "melancolía". Ella sufre de naturaleza artística, el aburrimiento se describe en las novelas. En nuestro país, con la llegada del poder soviético, todo cambia dramáticamente. La gente se siente activamente atraída por la construcción de un futuro brillante, y quien no se une es enviado a las regiones donde siempre hace frío. Hoy, todo ha cambiado drásticamente y puede aburrirse al menos las 24 horas, pero ¿es necesario?
Razones
Antes de responder a la pregunta de qué hacer cuando está aburrido, debe comprender por qué aparece el aburrimiento. Muy a menudo, esta condición ocurre en el contexto de la incapacidad de controlar lo que está sucediendo, de inmediato la atención se dispersa y hay una gran emoción.
En esta ocasión, en 1989 realizó un experimento. Varias personas estaban sentadas en una habitación, que leían artículos de un diario de psicología. Paralelamente, se encendió un televisor con un sonido fuerte en una de las habitaciones, desde el segundo llegó la banda sonora de la popular serie. Como resultado, el grupo se dividió en dos partes, es decir, aquellos que fueron molestados por sonidos extraños y aquellos para quienes no fueron un obstáculo. Después de la encuesta, resultó que aquellos que estaban molestos por ruidos extraños estaban aburridos. En pocas palabras, si no pudiste concentrarte, ese estado aparece inmediatamente.
Otro problema inherente a los estudiantes y escolares es la aversión por ciertas materias o en general por todo el proceso de aprendizaje. Como resultado, aparece la melancolía, los niños están aburridos.
¿Dónde comenzar a deshacerse de esta condición? Antes que nada, debes calmarte, puedes meditar y sintonizar de manera positiva. Entonces debes tratar de concentrarte en lo que estás haciendo en un momento particular. Y si no hay una actividad específica, entonces debes encontrarla y enfocarte en el proceso.
Recetas banales
¿Qué puedes hacer cuando estás aburrido? Escucha musica. Trillado? Sí, pero a veces ayuda. Puedes leer un libro o ver una película. Explore su álbum familiar o juegue un juego en la computadora. ¿Pero vale la pena perder el tiempo? ¿Quizás es mejor hacer la autoeducación? Recuerda: cuando estudiaste en el instituto, faltaba mucho tiempo.
Es útil practicar deportes: esta es una oportunidad para no solo ser más bella, sino también para mejorar su salud. No es necesario tirar de la barra, puedes hacer yoga o Pilates, es decir, lo que quieras.
Se aconseja a las mujeres que dediquen tiempo a su apariencia: recuéstese en el baño con una gran cantidad de espuma, haga una mascarilla, manicure. Lo más probable es que el estado de ánimo vuelva rápidamente a la normalidad y el aburrimiento desaparezca. Otra ocupación femenina favorita es ordenar las cosas en el armario, medir vestidos y deshacerse de los viejos y aburridos.
Pasa unas vacaciones, invita a tus amigos y organiza una gran fiesta. Donde hay vacaciones, no hay lugar para el aburrimiento.
Si hay niños, juegue con ellos, seguro que serán felices.
¿Qué pasa si aburrido en casa? Sí, solo piense en lo esencial: en su familia, hijos, amigos. Mírate a ti mismo desde un lado e intenta comprender: por qué te aburriste, con qué está conectado.
Limpia tu computadora, probablemente pensaste en esto por mucho tiempo.
Enfoque creativo
¿Qué hacer cuando estoy aburrido y ya se han probado 100 maneras? Necesitamos buscar un enfoque creativo.
Comienza a escribir un guión de libro o película. Deje que la trama sea fabulosa o, por el contrario, será una narración de la propia vida. Haz dibujos en hojas pequeñas, júntalas y crea una historia entretenida.
Haz que alguien sea agradable, incluso puedes ser un extraño, simplemente alimentar a las personas sin hogar o curar a un perro cuyo liquen.
Sea creativo en su departamento, póngase un traje protector e imagínese luchando contra el virus del Ébola.
Aprenda algo, por ejemplo, puede practicar doblar el idioma en un tubo, una habilidad inútil, pero qué proceso de aprendizaje fascinante. O tal vez siempre quisiste tocar el violín: ha llegado el momento de aprender.
Haga listas de cosas necesarias e innecesarias. Por ejemplo, una lista de compras y una lista de amigos con quienes estás listo para vencer zombies. Describa el papel de todos, qué trajes y armas tendrán. Haga una lista de las promesas que se hizo a sí mismo y que no cumplió. Quizás deba intentar nuevamente dejar de fumar o perder peso en 5 kilogramos.
Y puede simplemente perder el tiempo, y es mejor si hay alguien cerca, por ejemplo, organizar peleas con almohadas. Puede encontrar pruebas en Internet e intentar pasarlas, mientras se conoce a sí mismo casi de nuevo.
Entretenimiento infantil
¿Qué hacer cuando los niños están aburridos, cuando ya han jugado todos los juegos de mesa, pintaron a toda la familia e hicieron todos los animales que vieron al ir al zoológico? En primer lugar, invite a su hijo a invitar a un amigo o incluso a varios. En la empresa, los niños siempre encontrarán algo que hacer.
Puede ofrecerle al niño que limpie en su habitación, aunque para ello tendrá que motivarlo a mirar una caricatura o alguna otra cosa. Es útil involucrar a su hijo en la preparación de la cena, déjelo decidir qué plato complacerá a papá. Y lo mejor es preguntarles a sus hijos qué harían ahora.
Juegos de chicas
¿Qué hacer cuando los niños se aburren en casa? Juegue a las escondidas con el niño, después de un tiempo el bebé se cansará y encontrará otra ocupación. Puede hacer un laberinto de cajas de cartón, por supuesto, si las dimensiones del apartamento lo permiten. Colorea los juguetes navideños, cuanto más relevante sea esta actividad cuando las vacaciones estén a la vuelta de la esquina.
Tener una verdadera pelea de sumo para los niños. Ponte las camisetas de los niños de tu papá y coloca almohadas o juguetes de peluche debajo de ellas.
¿Qué pasa si una niña está aburrida en casa? Es mejor llamar a tu novia de inmediato, ya que dos personas hermosas siempre encontrarán qué discutir y cómo pasar el tiempo. Si la novia no puede venir, entonces dale a la hija la oportunidad de hacer lo que ama. Por ejemplo, si le gusta cantar o bailar, busque un baile incendiario en Internet y deje que el niño aprenda nuevos movimientos.
Las niñas estarán interesadas en recortar ropa para muñecas de papel. La lucha contra el aburrimiento se puede combinar con cosas cognitivas, por ejemplo, para comenzar a acostumbrar a la niña a los conceptos básicos de tejer y coser. Tales habilidades ciertamente serán útiles en el futuro. Y tal vez encuentre su pasatiempo en uno de los tipos de costura.
Mal consejo
Si eres categórico y estás listo para hacer cualquier cosa para deshacerte del blues, entonces estos consejos definitivamente te irán bien. Entonces, ¿qué hacer cuando aburrido?
Pelea vecinos o comienza a tocar la pared. Es cierto, puede esperar hasta que vengan y golpeen la cabeza. Ni siquiera tiene que tocar, solo cante en voz alta, déjelos alegrarse por su talento. Por otro lado, puedes averiguar la relación, seguro que tienes algo que decirle a tu vecino desde arriba y que vives de izquierda a derecha.
Puedes orar o pensar sobre temas globales o ambientales, pero lo más probable es que después de tales pensamientos se vuelva aún más aburrido, aunque vale la pena intentarlo.
Hay un entretenimiento tan antiguo: hablar por teléfono con extraños. Marque cualquier número que desee y exponga todos sus problemas a su oyente. Si no tiene el coraje, puede tomar 100 gramos de coraje, lo principal es no exagerar con el alcohol.
Otra forma divertida de deshacerse del aburrimiento es atrapar moscas. Primero debes atrapar algunos insectos, secarlos al sol y ponerlos en una hoja de papel en blanco. Ahora puedes crear, crear una trama con moscas y aplicar un dibujo en papel. Una vez que la obra maestra esté lista, puedes presumir de ella en las redes sociales.
¿Quieres saber cómo te tratan tus amigos y al mismo tiempo deshacerte del aburrimiento? Escriba una lista de regalos deseados, pero no se recomienda limitar su imaginación. Una vez que la lista esté lista, haga una lista de sus amigos, distribuya regalos entre ellos y, naturalmente, informe a todos sobre su decisión. Pronto quedará claro si tendrá una casa en Chipre o perderá uno o incluso varios amigos.
Si hay un perro o un gato, el animal puede vestirse con ropas divertidas o cuidarse. Es útil pasar tiempo entrenando a un perro, que aprenda a traer pantuflas.
Puedes hacer cosas completamente locas: dominar el tejido de nudos complejos, tallar una figura en hielo o incluso escribir un poema sobre el mismo aburrimiento. Domina los conceptos básicos de un juego de mesa, como el ajedrez o el póker.
¿Te encanta burlarte de tus amigos en las redes sociales? Registre una cuenta falsa y diviértase tanto como quiera.
¿Qué no hacer?
Qué hacer cuando está aburrido es de alguna manera comprensible, pero hay cosas que no necesita hacer, a saber:
- no puedes mirar el tiempo;
- no cedas ante el deseo de abrir el refrigerador; tan pronto como pase la melancolía, te arrepentirás de los sándwiches comidos.
Olvídese del enfoque estándar al elegir una actividad: si le gusta tejer, vaya a esquiar, ame a los gatos, consiga un perro.
